Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Heize deinen Ofen auf 180°C vor. Bereite eine 20 cm große quadratische Backform vor.
- Vermische die geriebene Zucchini und die Karotten in einer großen Schüssel und presse das Wasser aus der Zucchini aus.
- Füge die fein gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und rühre gut um.
- In einer separaten Schüssel verquirle die Eier mit Olivenöl und dem geriebenen Cheddar-Käse.
- Gieße die Eier-Käse-Mischung über die Gemüsemixtur und mische alles gut.
- Siebe das selbstaufgehende Mehl über die Mischung und rühre vorsichtig um. Schmecke die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
- Gieße die Mischung in die vorbereitete Backform und streiche die Oberfläche glatt.
- Backe den Auflauf 30 bis 35 Minuten lang, bis er goldbraun ist.
- Lass den Auflauf einige Minuten abkühlen, bevor du ihn schneidest.
- Serviere den Auflauf warm oder bei Raumtemperatur.
Nutrition
Notes
Idealer Snack oder Beilage, kann glutenfrei zubereitet werden.
