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Zimtschnecken Protein Muffins Rezept

Zimtschnecken Protein Muffins Rezept für Healthy Genuss

Ein gesundes, aromatisches Rezept für Zimtschnecken Protein Muffins, die schnell zubereitet sind und reich an Protein sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 22 minutes
Total Time 37 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Breakfast
Cuisine: Healthy
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 30 g Protein Pulver Pflanzliches Protein für vegane Option
  • 200 g Vollkornmehl Für mehr Ballaststoffe
  • 150 g Griechischer Joghurt Ungesüßte Apfelmus als kalorienärmere Alternative möglich
  • 2 TL Zimt
  • 2 Eier Ersatz durch Leinsamenmehl mit Wasser für vegane Option
  • 150 ml Milch Mandel- oder Hafermilch für milchfreie Version
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup Alternativen wie Stevia oder Erythrit möglich
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Vanilleextrakt Für ein warmes, süßes Aroma
Für die Glasur
  • 100 g Griechischer Joghurt Basis für eine leichte Glasur
  • 1 EL Honig Alternativ Puderzucker für süßere Glasur

Equipment

  • Muffinblech
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize zunächst den Ofen auf 180 °C vor und lege ein Muffinblech mit Papierförmchen aus.
  2. In einer großen Schüssel vermengst du das Proteinpulver, das Vollkornmehl, das Backpulver und den Zimt sorgfältig.
  3. In einer separaten Schüssel kombiniere den griechischen Joghurt, die Eier, die Milch, den Honig oder Ahornsirup sowie den Vanilleextrakt.
  4. Gieße die Mischung aus den nassen Zutaten langsam in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und falte alles vorsichtig zusammen.
  5. Gieße die Hälfte des Muffinteigs gleichmäßig in die vorbereiteten Muffinförmchen und füge die Zimtfüllung hinzu.
  6. Schiebe das Muffinblech in den vorgeheizten Ofen und backe die Muffins für etwa 20-22 Minuten.
  7. Lass die Muffins für einige Minuten im Blech abkühlen, bevor du sie auf ein Gestell setzt.
  8. Bereite die Glasur aus griechischem Joghurt und Honig vor und träufle sie dekorativ über die abgekühlten Muffins.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 180kcalCarbohydrates: 22gProtein: 8gFat: 6gSaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 150IUCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Die Muffins sind ideal zum Frühstück oder als Snack und können luftdicht aufbewahrt werden, um Frische zu bewahren.

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