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Vegetarischer Zucchini-Schnitt

Vegetarischer Zucchini-Schnitt für jede Gelegenheit

Ein gesunder vegetarischer Zucchini-Schnitt, der einfach zuzubereiten ist und in jede Lunchbox passt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Stücke
Course: Lunch
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Stück Mittlere Zucchini von 15 bis 20 cm
  • 1 Stück Karotte fein gerieben
  • 3 Stück Eier groß
  • 150 g Cheddar Käse oder Feta
  • 200 g Mehl oder glutenfreies Mehl
  • 1 Päckchen Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • nach Geschmack Kräuter und Gewürze z.B. rote Chili-Flocken, Zwiebel-Flocken
Optionales Topping
  • nach Geschmack Frische Kräuter z.B. Petersilie oder Basilikum
  • 50 g Geriebener Käse für knusprige Kruste

Equipment

  • Backofen
  • Backform
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Vegetarischen Zucchini-Schnitt
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C vor (160°C bei Umluft).
  2. Fette eine Lamington-Form (16 cm x 26 cm) ein und lege sie mit Backpapier aus.
  3. Mische das Mehl und das Backpulver in einer Schüssel gut miteinander.
  4. Verrühre die Eier in einer großen Schüssel und füge die geriebene Zucchini, Karotte, Zwiebel und Cheddar hinzu.
  5. Füge die Mehlmischung langsam hinzu und rühre vorsichtig, bis alles gerade so kombiniert ist.
  6. Gieße den Teig in die vorbereitete Backform und verteile ihn gleichmäßig.
  7. Bake den Zucchini-Schnitt für 35–45 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
  8. Lasse den Schnitt nach dem Backen in der Form etwa 10 Minuten abkühlen und hebe ihn dann aus.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 7gFat: 8gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 100mgSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 300IUVitamin C: 4mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Der Zucchini-Schnitt kann mit verschiedenen Zutaten variiert werden.

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