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Unwiderstehlich herzhafte Knoblauch-Schweinehäppchen

Unwiderstehlich herzhafte Knoblauch-Schweinehäppchen

Unwiderstehlich herzhafte Knoblauch-Schweinehäppchen sind proteinreiche, fettarme Appetizer, perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 40 minutes
Servings: 4 Häppchen
Course: Appetizers
Cuisine: Deutsch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 Zehen Knoblauch, gehackt Frischer Knoblauch bringt die Aromen optimal zur Geltung.
  • 2 EL Olivenöl, extra vergine Verbessert den Geschmack und unterstützt beim Kochen.
  • ¼ Tasse Sojasauce Für glutenfreie Optionen kann Tamari verwendet werden.
  • 1 EL Honig Harmonisiert die herzhafte Note mit einer süßen Nuance.
  • 1 TL Räucherpaprika Fügt eine rauchige Tiefe hinzu.
  • ½ TL Schwarzer Pfeffer Eine essenzielle Gewürznote.
  • 1 TL Salz Verstärkt den Gesamtgeschmack.
  • 1 EL Frischer Thymian Bietet aromatische Frische.
Für die Schweinehäppchen
  • Schweinefilet Das zarte Fleisch sorgt für besten Geschmack und Textur.
  • ¼ Tasse Frische Petersilie, gehackt Dient der Dekoration und bringt zusätzliche Frische ins Gericht.
  • 2 Zitronenspalten Setzen beim Servieren einen spritzigen Akzent.

Equipment

  • Grillplatte oder große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel vermischst du den gehackten Knoblauch, das Olivenöl, die Sojasauce, den Honig, die geräucherte Paprika, den schwarzen Pfeffer, das Salz und den frischen Thymian. Rühre alles gut um, bis alle Zutaten miteinander verbunden sind.
  2. Schneide das Schweinefilet in gleichmäßige Würfel und gib sie in die Schüssel mit der Marinade. Stelle sicher, dass jeder Würfel gleichmäßig mit der Marinade überzogen ist. Decke die Schüssel ab und lasse das Fleisch für mindestens 30 Minuten bis zu 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
  3. Heize eine Grillplatte oder eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur vor. Wenn du eine Pfanne verwendest, füge einen Esslöffel Olivenöl hinzu.
  4. Nimm das marinierte Schweinefilet aus der Schüssel und lege die Stücke auf die vorgeheizte Grillfläche. Koche die Häppchen für etwa 8 bis 10 Minuten, bis sie goldbraun sind und eine Innentemperatur von 63°C erreicht haben. Wende sie während des Kochens einmal.
  5. Sobald die Schweinehäppchen fertig sind, nimm sie von der Hitze und lege sie auf einen Teller. Lasse sie für 5 Minuten ruhen.
  6. Garnieren die Häppchen mit frisch gehackter Petersilie und lege einige Zitronenspalten dazu.

Nutrition

Serving: 4HäppchenCalories: 200kcalCarbohydrates: 8gProtein: 20gFat: 9gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Diese Häppchen sind nicht nur lecker, sondern auch proteinreich und fettarm, perfekt für gesundheitsbewusste Genießer.

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