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Street Corn Hühnchen Schalen

Street Corn Hühnchen Schalen für ein schnelles Abendessen

Street Corn Hühnchen Schalen sind eine perfekte Kombination aus gegrilltem Hühnchen, charrotem Mais und cremiger Sauce – ideal für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrustfilets ohne Haut kann durch Truthahn oder Tofu ersetzt werden
  • 2 EL Olivenöl oder Avocadoöl für einen anderen Geschmack
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Chilipulver Menge kann je nach Vorliebe angepasst werden
Für die Basis
  • 300 g Gekochter weißer Reis kann durch Quinoa oder Vollkornreis ersetzt werden
Für den Maismix
  • 300 g Maiskörner frisch, konserviert oder gefroren
  • 100 g Mayonnaise oder griechischer Joghurt für eine leichtere Option
  • 50 g Cotija-Käse Feta kann als Substitute verwendet werden
  • 1 Bund Frisch gehackter Koriander nach Belieben weglassen oder durch Petersilie ersetzen
  • 1 Stück Limette Zitrone kann als Alternative genutzt werden

Equipment

  • Grill
  • Grillpfanne
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Hühnchenbrustfilets mit Salz, Pfeffer und der Hälfte des Chilipulvers würzen. Mit Olivenöl beträufeln und für 6-7 Minuten auf jeder Seite grillen, bis sie durchgegart und goldbraun sind. Dann in Scheiben schneiden.
    Street Corn Hühnchen Schalen
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Maiskörner bei mittlerer Hitze für 3-4 Minuten rösten, bis sie leicht angebräunt sind.
    Street Corn Hühnchen Schalen
  3. In einer Schüssel den abgekühlten, gerösteten Mais, die Mayonnaise, das verbleibende Chilipulver und den frisch gehackten Koriander vermengen.
    Street Corn Hühnchen Schalen
  4. Gekochten weißen Reis auf Schalen verteilen, Hühnchenstücke darauflegen und großzügig die Maismischung hinzufügen.
    Street Corn Hühnchen Schalen
  5. Die Schalen nach Belieben mit Cotija-Käse, frischem Koriander und Limettenvierteln garnieren.
    Street Corn Hühnchen Schalen

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Ideal zur Resteverwertung und für ein schnelles Abendessen geeignet.

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