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Straßenmais Hähnchen Reis Schüssel

Straßenmais Hähnchen Reis Schüssel für jeden Tag

Diese Straßenmais Hähnchen Reis Schüssel vereint zartes Hähnchen, süßen Street Corn und cremigen Käse – ideal für einen geschäftigen Abend.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: International
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust Kann durch Garnelen oder Tofu ersetzt werden
Für die Basis
  • 300 g Straßenmais Frisch oder gefroren
  • 250 g Gekochter Reis Brauner Reis oder Quinoa sind gesunde Alternativen
Für das Topping
  • 150 g Käse Z.B. Cotija oder Feta
  • 1 Bund Frischer Koriander Zum Garnieren
  • 1 Stück Limette Saft nach Geschmack
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack
  • 100 ml Cremige Sauce Z.B. Ranch oder Crema

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Anleitung
  1. Hähnchenbrust garen: Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge etwas Öl hinzu. Brate das Hähnchen etwa 6-7 Minuten auf jeder Seite, bis es goldbraun ist und eine Innentemperatur von 75 °C erreicht hat. Würze mit Salz und Pfeffer. Lass das Hähnchen einige Minuten ruhen und schneide es dann in Scheiben.
  2. Straßenmais vorbereiten: In der gleichen Pfanne bei mittlerer Hitze den Straßenmais erhitzen und gründlich umrühren. Nach 3-4 Minuten den gewürfelten Käse hinzufügen und weiter rühren, bis er geschmolzen ist.
  3. Bowl zusammenstellen: Eine große Schüssel mit einer Portion gekochtem Reis als Basis füllen. Hähnchenstücke darauf legen und mit der warmen Straßenmais-Mischung toppen.
  4. Garnieren und servieren: Koriander darüber streuen und Limettensaft hinzufügen. Mit der cremigen Sauce servieren und genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Dieses Rezept ist anpassbar und eignet sich hervorragend für gesellige Abende sowie als schnelles Abendessen während der Woche.

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