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Spargel-Cannelloni mit Kräutersauce

Spargel-Cannelloni mit Kräutersauce schnell zubereiten

Entdecke die schnell zubereiteten Spargel-Cannelloni mit Kräutersauce – ein frisches, cremiges Frühlingsgericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Cannelloni
  • 250 g Cannelloni Jumbo-Pasta als Alternative möglich
  • 300 g Grüner Spargel
  • 200 g Kirschtomaten Alternativ gut abgetropfte Dosentomaten
Für die Kräutersauce
  • 50 g Butter Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden
  • 40 g Mehl Maisstärke als Substitute möglich
  • 500 ml Gemüsebrühe Wasser oder selbstgemachte Brühe sind ebenfalls geeignet
  • 200 ml Sahne Kokosmilch als leichtere Option verfügbar
  • 100 g Parmesan Alternativ Feta oder veganer Käse
  • 10 g Petersilie Frisch, nach Geschmack
  • 10 g Schnittlauch Frisch, nach Geschmack
  • 1 Prise Muskatnuss Für zusätzliche Aromatik
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Backofen
  • Topf
  • Auflaufform
  • Küchenmesser
  • Kochlöffel

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Heize den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor und fettiere die Auflaufform.
  2. Wasche den grünen Spargel und schneide die holzigen Enden ab. Blanchiere ihn für etwa 2 Minuten in kochendem Wasser und schrecke ihn anschließend in Eiswasser ab.
  3. Halbiere die Kirschtomaten und lege sie beiseite.
  4. Schmelze die Butter in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze. Füge das Mehl hinzu und rühre es für etwa 2 Minuten, bis die Mischung goldbraun ist.
  5. Füge nach und nach die Gemüsebrühe und die Sahne hinzu und rühre ständig, um Klumpen zu vermeiden. Lass die Sauce 5 Minuten köcheln, bis sie eindickt.
  6. Würze die Sauce mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss und mische die gehackte Petersilie und den Schnittlauch unter.
  7. Fülle die blanchierten Spargelstangen mit der Kräutersauce und platziere sie in der vorbereiteten Auflaufform.
  8. Verteile die Kirschtomaten und gieße die restliche Kräutersauce über die Cannelloni.
  9. Bestreue die Cannelloni mit Parmesan und backe sie im Ofen für 25-35 Minuten, bis sie goldbraun sind.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 900IUVitamin C: 30mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Serviere die Cannelloni heiß für den besten Geschmack.

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