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Schwarzer Pfeffer Rindfleisch Pfannengericht

Schwarzer Pfeffer Rindfleisch Pfannengericht schnell genießen

Ein schnelles und köstliches Schwarzer Pfeffer Rindfleisch Pfannengericht, perfekt für ein gemeinsames Abendessen!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: asiatisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Flank Steak Zarter Schnitt für das Pfannengericht, dünn gegen die Faser schneiden
  • 1 TL Baking Soda Zartmacher für das Rindfleisch
  • 60 ml Niedriger Natriumgehalt Sojasauce Fügt der Marinade umami Geschmack hinzu
  • 1 EL Sesamöl Sorgt für Aroma und Geschmack in der Marinade
  • 1 TL weißen Pfeffer Fügt milden Geschmack hinzu
  • 1 EL Speisestärke Hilft, eine samtige Sauce zu erzeugen
Für die Sauce
  • 60 ml Austernsoße Bringt süße und herzhafte Tiefe in die Sauce
  • 1 TL Sichuan-Pfeffer Liefert ein prickelndes Gefühl
  • 30 ml Shaoxing Wein Verbessert den Umami-Geschmack
  • 30 ml Dunkle Sojasauce Fügt Farbe und Süße hinzu
  • 1 EL Zucker Balanciert den Geschmack
Für das Gemüse
  • 2 EL Gemüseöl Zum Braten
  • 3 ZEH Knoblauch Verleiht dem Gericht Aroma
  • 1 Stück Zwiebel Für Knusprigkeit und Süße
  • 1 Stück Rote Paprika Für Knusprigkeit und Farbe

Equipment

  • Wok oder große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Vermischen Sie in einer großen Schüssel das Flank Steak mit Backpulver, Sojasauce, Sesamöl, weißem Pfeffer und Speisestärke. Lassen Sie die Mischung für 20 Minuten marinieren.
  2. In einer kleinen Schüssel kombinieren Sie die Austernsoße, Sichuan-Pfeffer, schwarzen Pfeffer, Shaoxing-Wein, dunkle Sojasauce, Zucker und etwas Speisestärke. Rühren Sie gut um.
  3. Erhitzen Sie einen Wok oder eine große Pfanne auf hoher Stufe und geben Sie 2 Esslöffel Gemüseöl hinein. Warten Sie, bis das Öl heiß ist.
  4. Braten Sie die Hälfte des marinierten Rindfleischs im heißen Wok für 2-3 Minuten an.
  5. Gießen Sie überschüssiges Öl aus dem Wok ab, lassen aber 2 Esslöffel Öl zurück und reduzieren Sie die Hitze auf mittelhoch.
  6. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn für 30 Sekunden an, dann Zwiebeln und rote Paprika für 1 Minute.
  7. Geben Sie das angebratene Rindfleisch zurück in den Wok und gießen Sie die Sauce darüber. Tossieren Sie alles gut, bis das Fleisch gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist.
  8. Träufeln Sie etwas zusätzliches Sesamöl über das Gericht, vermengen Sie alles erneut und servieren Sie das Pfannengericht sofort über frisch gedämpftem Reis.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Sie können das Rezept nach Belieben anpassen und es immer wieder neu entdecken.

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