Ingredients
Equipment
Method
Schritt für Schritt Anleitung
- Mische in einer Schüssel die Balsamico-Reduktion, um den Thunfischsteaks einen köstlichen Geschmack zu verleihen. Reserviere etwas der Reduktion zum Servieren. Das Mischen dauert etwa 5 Minuten.
- Gib die schwarze Gewürzmischung auf einen Teller und wälze die Thunfischsteaks darin, bis sie gleichmäßig bedeckt sind. Dies sollte etwa 2-3 Minuten dauern.
- Erhitze eine gusseiserne Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze für etwa 4-5 Minuten. Füge dann etwas Öl hinzu und achte darauf, dass es schimmert.
- Lege die gewürzten Thunfischsteaks vorsichtig in die heiße Pfanne und brate sie für etwa 2-4 Minuten auf jeder Seite an.
- Nehme die Steaks aus der Pfanne und lasse sie 2-3 Minuten ruhen.
- Slice die Thunfischsteaks und richte sie auf einem Teller an. Beträufle sie mit der reservierten Balsamico-Reduktion.
Nutrition
Notes
Restliche Steaks schmecken kalt oder bei Zimmertemperatur am besten.
