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Hähnchen-Parmesan

Schnelles Hähnchen-Parmesan für jeden Abend

Schnelles und einfaches Hähnchen-Parmesan-Rezept, das alle Aromen eines traditionellen Gerichts vereint und in nur 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Brösel
  • 3 EL Butter (ungesalzen) Fügt Reichhaltigkeit hinzu.
  • 1 Tasse Panko-Brösel Für eine knusprige Kruste.
  • 1 TL Salz Verstärkt die Aromen.
  • 1 TL Knoblauchpulver Bringt Tiefe in den Geschmack.
  • 1 TL Zwiebelpulver Fügt milde Süße hinzu.
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung Bietet eine aromatische Kräutermischung.
Für die Hähnchenfüllung
  • 1 EL Öl (Oliven- oder neutrales Öl) Zum Sautieren.
  • 1 Stück Zwiebel Sorgt für Süße und Textur.
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch steigert den Geschmack.
  • 500 g Gemahlenes Hähnchen Hauptproteinquelle.
  • 1 TL Getrockneter Oregano Verstärkt die Kräuteraromen.
  • 400 g Marinara-Sauce Basissoße für das Gericht.
Käse und Garnitur
  • 100 g Geriebener Parmesan Für den authentischen Geschmack.
  • 150 g Geriebener Mozzarella Für den schmelzenden Käsebelag.
  • 1 Handvoll Frisches Basilikum Als Garnitur.

Equipment

  • Pfanne
  • Löffel
  • Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schmelze die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Panko-Brösel, Salz, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und italienische Gewürzmischung hinzu. Rühre die Mischung gut um und toaste sie, bis die Brösel goldbraun sind, etwa 3-5 Minuten.
  2. Erhitze das Öl in derselben Pfanne und füge die gehackte Zwiebel und eine Prise Salz hinzu. Sauté diese für etwa 2 Minuten.
  3. Schiebe die Zwiebel-Mischung zur Seite der Pfanne und füge das gemahlene Hähnchen und die getrockenen Gewürze hinzu. Brate das Hähnchen für 4-5 Minuten an.
  4. Rühre die Marinara-Sauce in die Hähnchenmischung ein und füge den geriebenen Parmesan und die frischen Basilikumblätter hinzu. Lasse die Mischung bei niedriger Hitze etwa 10 Minuten köcheln.
  5. Verteile die Mischung in der Pfanne und streue den geriebenen Mozzarella darüber. Decke die Pfanne ab und lasse den Käse bei mittlerer bis niedriger Hitze für etwa 2 Minuten schmelzen.
  6. Serviere dein Hähnchen-Parmesan sofort, garniert mit den knusprigen Bröseln aus Schritt 1.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Zutaten für beste Ergebnisse und experimentiere mit verschiedenen Käsesorten.

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