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General Tso’s Hähnchen

Schnelles General Tso’s Hähnchen für jeden Abend

Genieße dieses köstliche General Tso’s Hähnchen, ideal für stressige Wochentage und in weniger als einer Stunde zubereitet.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Chinesisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • Pfunde Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut, in mundgerechte Stücke geschnitten
  • ½ Tasse Maisstärke für eine knusprige Beschichtung
  • ½ Tasse Weißes Mehl fügt der Hähnchenbeschichtung Textur hinzu
  • 2 große Eiklar bindet die Beschichtung am Hähnchen
Für die Sauce
  • Tasse Hoisin-Sauce bringt Süße und Tiefe in die Sauce
  • Tasse Reisessig für einen angenehmen Säurekick
  • Tasse Sojasauce niedrig-salzig, fügt herzhaften Umami-Geschmack hinzu
  • ¼ Tasse leichter brauner Zucker süßt die Sauce
  • 3 Zehen Knoblauch gehackt, für aromatischen Geschmack
  • 1 Teelöffel gemahlener Ingwer oder 1 Esslöffel frischer, gehackter Ingwer
  • ½ Teelöffel zerstoßene rote Pfefferflocken oder nach Geschmack
  • Teelöffel Maisstärke (für die Sauce) dickt die Sauce ein

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für General Tso’s Hähnchen
  1. Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und würze sie mit Salz und Pfeffer. Vermische die Maisstärke und das Weizenmehl.
  2. Wälze die gewürzten Hähnchenstücke in der Mischung, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.
  3. Schlage die Eiklar in einer separaten Schüssel steif und tauche die in Mehl gewälzten Hähnchenstücke in das Eiklar.
  4. Erhitze das Öl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Temperatur, bis es 180°C erreicht.
  5. Platziere die Hähnchenstücke im heißen Öl und brate sie 4-5 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  6. Lasse die Hähnchenstücke auf Küchentüchern abtropfen.
  7. Mische die Hoisinsauce, Reisessig, Sojasauce, den braunen Zucker, Knoblauch, Ingwer und zerstoßene Pfefferflocken in einer anderen Pfanne.
  8. Lasse die Mischung 3-4 Minuten köcheln, bis die Aromen gut verbunden sind.
  9. Streue die Maisstärke in die köchelnde Sauce und rühre gut um, bis sie eindickt.
  10. Füge die knusprigen Hähnchenstücke zur Sauce hinzu und vermenge sie gut.
  11. Serviere das General Tso’s Hähnchen heiß mit gedämpftem Reis oder stir-fried Gemüse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 900mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Optimal mit gedämpftem Reis oder Gemüse servieren. Einfach zuzubereiten und perfekt für stressige Wochentage.

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