Go Back
+ servings
Schneller Southwest-Hühnchensalat

Schneller Southwest-Hühnchensalat für jede Gelegenheit

Schneller Southwest-Hühnchensalat mit zartem Hühnchen und buntem Gemüse – perfekt für ein schnelles Mittagessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Salads
Cuisine: Mexican
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 2 Tassen Gekochtes, zerrissenes Hühnchen Rotisserie-Hühnchen oder Dosenhühnchen verwenden
Für die Bohnen & Gemüse
  • 1 Dose Schwarze Bohnen Gut abspülen und abtropfen lassen
  • 1 Tasse Süßer Mais Frischer oder gefrorener Mais
  • 1 Stück Frische Jalapeños Anpassen je nach Schärfeempfinden
  • 1 Tasse Cherrytomaten Vierteln für leichtere Mischung
  • 1 Stück Rote Zwiebel Kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden
Für das Crunch
  • 1/2 Tasse Pepitas (Kürbiskerne) Sonnenblumenkerne sind ebenfalls eine Alternative
Für das Dressing
  • 1/2 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt Milchfrei, wenn gewünscht
  • 2 Esslöffel Frischer Limettensaft
  • 1 Teelöffel Chilipulver
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1/2 Teelöffel Paprika
  • 1/2 Teelöffel Salz

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel
  • Mandoline

Method
 

Salatzubereitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel die Mayonnaise oder den griechischen Joghurt zusammen mit dem Limettensaft, Chilipulver, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Paprika und Salz vermischen.
  2. In einer großen Schüssel das zerrissene Hühnchen, die schwarzen Bohnen, den süßen Mais, die frischen Jalapeños, die halbierten Cherrytomaten, die rote Zwiebel und die Pepitas zusammengeben.
  3. Gieße das vorbereitete Dressing über die Salatzutaten und mische alles vorsichtig.
  4. Serviere den Salat direkt aus der Schüssel oder in einem Sandwich/Tortilla.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 10gSugar: 4gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 4mgIron: 10mg

Notes

Für beste Ergebnisse saisonale, frische Zutaten verwenden und die Bohnen gut abspülen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!