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Schmierige, klebrige, käsehaltige Knoblauch-Hähnchen

Schmierige, klebrige, käsehaltige Knoblauch-Hähnchen Wraps

Diese schmierig-klebrigen Käsehaltigen Knoblauch-Hähnchen Wraps sind schnell zubereitet und bieten ein reichhaltiges Geschmackserlebnis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Dinner
Cuisine: Deutsche
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Tassen zerkleinertes Hähnchen
  • 1 Tasse Mozzarella-Käse
  • 200 g Frischkäse oder fettarmer Frischkäse
  • 3 Zahn gehackter Knoblauch oder Knoblauchpulver
  • 1/4 Tasse gehackte Petersilie oder andere Kräuter
  • 4 Stück Tortillas Vollkorn- oder glutenfreie Varianten sind möglich.
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Kochspray
Für die Dips (optional)
  • 1/2 Tasse Ranch-Dressing
  • 1/2 Tasse Salsa milder oder scharfer Variante
  • 1/4 Tasse scharfes Aioli

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel kombinieren Sie das zerkleinerte Hähnchen, den Mozzarella-Käse, den Frischkäse, den gehackten Knoblauch und die gehackte Petersilie. Rühren Sie die Mischung kräftig um, bis sie cremig und gut vermischt ist.
  2. Fügen Sie nach Belieben Salz und Pfeffer zur Füllung hinzu und mischen Sie alles gut durch.
  3. Legen Sie die Tortillas auf eine saubere Arbeitsfläche. Teilen Sie die Hähnchenfüllung gleichmäßig auf die Tortillas auf und wickeln Sie sie fest ein.
  4. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl. Legen Sie die Wraps mit der Naht nach unten in die Pfanne und braten Sie sie für etwa 3-4 Minuten.
  5. Nehmen Sie die Wraps aus der Pfanne, lassen Sie sie kurz abkühlen, schneiden Sie sie in der Mitte durch und servieren Sie sie warm.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese Wraps sind anpassbar. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten oder fügen Sie Gemüse hinzu.

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