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Salisbury Steak Fleischbällchen mit Knoblauch-Kräuter-Püree

Salisbury Steak Fleischbällchen mit Knoblauch-Kräuter-Püree

Salisbury Steak Fleischbällchen mit Knoblauch-Kräuter-Püree sind ein köstliches und einfaches Komfortessen für die ganze Familie.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Rinderhackfleisch oder mageres Hackfleisch aus Pute
  • 100 g Paniermehl oder zerbröselte Cracker
  • 100 ml Milch Vollmilch empfohlen
  • 1 Stück Zwiebel, gehackt oder Schalotten
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt oder Knoblauchpulver
  • 1 Stück Ei oder Leinsamenmehl für vegane Version
  • 2 EL Worcestershire-Sauce oder Sojasauce für glutenfreie Version
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Getrocknete Petersilie oder frische Petersilie
  • 1 TL Zwiebelpulver nach Geschmack
  • 1 TL Knoblauchpulver nach Geschmack
Für das Püree
  • 50 g Butter oder Olivenöl für milchfreie Version
  • 600 g Kartoffeln, gehackt Yukon Gold oder Russet
  • 500 ml Rinderbrühe oder Gemüsebrühe
Für die Soße
  • 30 g Mehl
  • 1 TL Senf (Dijon)

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Topf
  • Pfanne
  • Fleischthermometer

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor.
  2. Vermische das Rinderhackfleisch, Paniermehl, Milch, gehackte Zwiebel, Knoblauch, Ei, Worcestershire-Sauce, Salz, Pfeffer und Petersilie in einer großen Schüssel.
  3. Forme etwa 1,5 Zoll große Fleischbällchen und platziere sie auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech.
  4. Backe die Fleischbällchen im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten lang.
  5. Koche in einem großen Topf die gehackten Kartoffeln in kochendem Wasser 15-20 Minuten, bis sie weich sind.
  6. Püriere die abgetropften Kartoffeln mit Knoblauch, Butter und Milch, bis es cremig ist.
  7. Röste das Mehl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 1 Minute, füge die Rinderbrühe hinzu und rühre, bis die Soße eindickt.
  8. Wälze die fertig gebackenen Fleischbällchen in der Soße und serviere sie zusammen mit dem Knoblauch-Kräuter-Püree.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Optimal mit frischen Kräutern und verschiedenen Beilagen kombinieren.

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