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Rote-Curry-Nudeln

Rote-Curry-Nudeln mit Gemüse und Kokosmilch

Köstliche Rote-Curry-Nudeln vereinen die Cremigkeit von Kokosmilch und die Schärfe von roter Currypaste. Perfekt für jeden Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Thai
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Reisnudeln glutenfreie Optionen verfügbar
Für die Sauce
  • 1 Esslöffel Kokosöl
  • 3 Stücke Knoblauchzehen (gehackt)
  • 1 Esslöffel frischer Ingwer (gerieben)
  • 400 ml Kokosmilch fettarme Option möglich
  • 2 Esslöffel rote Currypaste Menge nach Schärfegrad anpassen
  • 2 Esslöffel Sojasauce (oder Tamari für glutenfrei)
  • 1 Esslöffel brauner Zucker
Für das Gemüse
  • 1 Stück Zwiebel (dünn geschnitten)
  • 1 Stück rote Paprika (in feine Streifen geschnitten)
  • 1 Stück Karotte (in feine Streifen geschnitten)
  • 1 Tasse Brokkoliröschen
Für die Garnitur
  • frische Basilikumblätter (zum Garnieren)
  • Limettenspalten (zum Servieren)

Equipment

  • Großer Topf
  • große Pfanne
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Nudeln vorbereiten: Bringe in einem großen Topf Wasser zum Kochen und koche die Reisnudeln gemäß den Packungsanweisungen für etwa 4–6 Minuten, bis sie al dente sind. Gieße sie ab und spüle sie kurz mit kaltem Wasser.
  2. Aromaten anbraten: Erhitze in einer großen Pfanne 1 Esslöffel Kokosöl bei mittlerer Hitze. Füge die Zwiebel hinzu und brate sie 3 Minuten an, bis sie weich und durchscheinend ist.
  3. Knoblauch und Ingwer hinzufügen: Gib die gehackten Knoblauchzehen und den geriebenen Ingwer in die Pfanne und brate sie für eine weitere Minute an.
  4. Gemüse integrieren: Füge die Paprika, Karotte und Brokkoli hinzu und brate alles 5 Minuten an, bis das Gemüse zart, aber noch knackig ist.
  5. Soße erstellen: Gieße die Kokosmilch in die Pfanne, füge die rote Currypaste, Sojasauce und den braunen Zucker hinzu. Rühre alles um und lass es aufkochen.
  6. Alles kombinieren: Gib die abgetropften Nudeln in die Sauce und vermische sie vorsichtig, bis sie gleichmäßig beschichtet sind.
  7. Abschmecken und anpassen: Probiere die Nudeln und füge nach Geschmack Sojasauce oder Salz hinzu.
  8. Servieren: Serviere die Nudeln auf Tellern, garniere sie mit Basilikumblättern und Limettenspalten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 55gProtein: 8gFat: 15gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 80mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Nudeln vor dem Servieren gut abzukühlen und nicht zu lange zu kochen.

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