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Ranch Knoblauch Parmesan Hähnchen Spieße

Ranch Knoblauch Parmesan Hähnchen Spieße – Einfach Lecker

Unwiderstehliche Ranch Knoblauch Parmesan Hähnchen Spieße, ideal für schnelle Abendessen oder gesellige Treffen.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Appetizers
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 EL Butter Ersatz: Verwende Olivenöl für eine leichtere Option.
  • 4 ZEH Zerkleinerter Knoblauch Hinweis: Frischer Knoblauch ist für den besten Geschmack vorzuziehen.
  • 100 g Geriebener Parmesan Ersatz: Verwende Nährhefeflocken für eine milchfreie Variante.
  • 2 TL Scharfe Soße Ersatz: Denke darüber nach, sie anzupassen oder wegzulassen, falls du mildere Aromen bevorzugst.
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Hinweis: Omitiere sie für einen milden Geschmack.
  • 2 EL Frische Petersilie Ersatz: Getrocknete Petersilie kann verwendet werden, aber die Menge anpassen.
  • 1 TL Trocken-Ranch-Gewürz Hinweis: Sowohl gekaufte als auch selbstgemachte Varianten sind möglich.
  • 1 TL Dill Ersatz: Verwende Thymian oder Oregano, wenn Dill nicht verfügbar ist.
  • 1 TL Zwiebelpulver Hinweis: Kann durch frische Zwiebeln ersetzt werden, wenn gewünscht.
  • 1 TL Paprika Hinweis: Verwende geräucherten Paprika für intensiveren Geschmack.
  • 1 TL Knoblauchpulver Optional: Verwende mehr frischen Knoblauch.
  • nach Geschmack Salz Nach Geschmack anpassen.
  • nach Geschmack Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
Für die Spieße
  • 500 g Hähnchentender Ersatz: Hähnchenschenkel können für saftigere Spieße verwendet werden.

Equipment

  • Air Fryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel die Butter schmelzen und dann den zerkleinerten Knoblauch, geriebenen Parmesan, scharfe Soße, rote Pfefferflocken, frische Petersilie, das Trocken-Ranch-Gewürz, Dill, Zwiebelpulver, Paprika, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  2. Die Hähnchentender in eine separate große Schüssel oder einen wiederverschließbaren Beutel geben. Die Hälfte der vorbereiteten Marinade dazugeben und sicherstellen, dass das Hähnchen gleichmäßig bedeckt ist. Abdecken und mindestens 15 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  3. Den Air Fryer gemäß den Anweisungen des Herstellers vorheizen. Stelle die Temperatur auf 190 °C (375 °F) ein.
  4. Die marinierten Hähnchentender auf die Spieße fädeln und sicherstellen, dass sie gut zusammengepackt sind.
  5. Die Spieße vorsichtig in den vorgeheizten Air Fryer legen. Ca. 15 Minuten garen und in der Mitte der Garzeit mit der restlichen Marinade bestreichen.
  6. Die Spieße nach dem Garen vorsichtig aus dem Air Fryer nehmen und servieren.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 250kcalCarbohydrates: 3gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 300mgVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf oder friere sie für eine spätere Verwendung ein.

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