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Mittelmeer Glück

Mittelmeer Glück: Saftige Gyros für jeden Tag

Genieße die köstlichen Mittelmeer Gyros mit gewürztem Rinderhackfleisch, die perfekt für ein schnelles Abendessen geeignet sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Rinderhack Alternativ Lamm oder Hühnchen verwenden.
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch, gehackt.
  • 1 TL Getrockneter Oregano Alternativ italienische Kräuter.
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprika
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
  • nach Geschmack Cayennepfeffer Optional.
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden.
Für die Pita & Toppings
  • 4 Stück Pita-Brot Alternativ glutenfreies Pita.
  • 250 g Griechischer Joghurt Für die Tzatziki.
  • 1 EL Zitronensaft Für Frische.
  • 1 Stück Gurke Gut gerieben und entwässert.
  • 1 EL Frischer Dill Alternativ Minze.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden.
  • 1 Stück Tomate In Würfel geschnitten.
  • 100 g Salat Gehackter Romanasalat oder Eisberg.
  • 50 g Feta-Käse Optional.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel
  • Küchenreibe

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einer Schüssel den griechischen Joghurt, den Zitronensaft, die gut geriebene und entwässerte Gurke, den frischen Dill sowie eine Prise Salz und Pfeffer. Rühre alles gut um und lasse die Tzatziki mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  2. Erhitze in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für etwa 1 Minute an. Gib das Rinderhackfleisch dazu und brate es für 5-7 Minuten bis es gut gebräunt ist.
  3. Füge getrockneten Oregano, gemahlenen Kreuzkümmel, Paprika, Salz, schwarzer Pfeffer und optional Cayennepfeffer hinzu. Rühre alles gut um und lasse das Fleisch für weitere 2-3 Minuten köcheln.
  4. Erwärme das Pita-Brot in einer separaten Pfanne oder im Ofen.
  5. Nimm eine warme Pita und fülle sie mit dem gewürzten Rinderhackfleisch. Belege das Fleisch mit roten Zwiebeln, gewürfelten Tomaten, frischem Salat und einem Löffel Tzatziki. Streue optional Feta-Käse darüber.
  6. Rolle die Pita vorsichtig zusammen und serviere sie sofort. Optional kleine Schalen mit Tzatziki dazu reichen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Ersatzmöglichkeiten für Zutaten bieten Flexibilität. Für die beste Erfahrung sollten frische Zutaten verwendet werden.

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