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Mexikanischer Straßenmais Hühnchen Pasta Salat

Mexikanischer Straßenmais Hühnchen Pasta Salat Spaß

Genießen Sie diesen Mexikanischer Straßenmais Hühnchen Pasta Salat, der frische Aromen und cremige Joghurtsauce kombiniert.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Hauptgerichte
Course: Salads
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 8 oz Barilla Rotini oder andere kurze Pasta
Für den Salat
  • 2 Tassen Mais frisch, gefroren oder aus der Dose
  • 1 Esslöffel Avocadoöl oder Olivenöl
  • 2 Tassen Hühnchen zerfetzt oder gewürfelt, vorgekocht
  • 1 Tasse Cotija Käse zerkrümelt, oder Feta/Queso Fresco
  • 1/2 Tasse Koriander gehackt
Für das Dressing
  • 3/4 Tasse Griechischer Joghurt bevorzugt Fage 5%
  • 1/4 Tasse Mayonnaise
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 2 Teelöffel Chilipulver Ancho oder Chipotle empfohlen
  • 1/2 Teelöffel Räucherpaprika optional
  • 1 Teelöffel Honig oder Agave
  • 1 1/2 Esslöffel Limettensaft frisch
  • 1/2 Teelöffel Salz
Zum Servieren
  • Frische Limettenviertel
  • Zusätzlicher Cotija Käse & Koriander

Equipment

  • Kochtopf
  • Pfanne
  • Grill oder Broiler
  • Schüssel
  • Siebe
  • Backblech

Method
 

Schritte
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Barilla Rotini hinzu und koche sie gemäß der Packungsanleitung, bis sie al dente sind (ca. 8-10 Minuten). Gieße die Pasta in ein Sieb ab und lasse sie etwas abkühlen.
  2. Wenn du rohes Hühnchen verwendest, würze es nach Belieben und brate es in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 7-10 Minuten, bis es vollständig durchgegart ist. Lass das Hühnchen abkühlen, bevor du es in Stücke zerrupfst oder würfelst.
  3. Heize den Grill oder den Broiler auf hohe Stufe vor. Mische den Mais mit Avocadoöl, Salz und Chilipulver in einer Schüssel. Verteile den Mais auf einem Backblech und broile ihn 3-4 Minuten lang, bis er leicht gebräunt ist.
  4. Vermische in einer großen Schüssel den griechischen Joghurt, die Mayonnaise, den Limettensaft, das Knoblauchpulver, Salz, das Chilipulver, die geräucherte Paprika und den Honig. Rühre um, bis die Mischung cremig ist.
  5. Füge die abgekühlte Pasta, den gerösteten Mais, das Hühnchen, den Cotija Käse und den Koriander in die Schüssel mit dem Dressing hinzu. Falten die Zutaten behutsam untereinander, bis alles gleichmäßig mit dem Dressing überzogen ist.
  6. Übertrage den Salat auf eine Servierplatte und garniere ihn mit Cotija Käse und Koriander. Serviere sofort oder lagere im Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1TellerCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Bereite den Salat im Voraus zu, um die Aromen optimal zur Geltung zu bringen.

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