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Mais-Pasta-Salat mit Speck und cremigem Pesto-Dressing

Mais-Pasta-Salat mit Speck und cremigem Pesto-Dressing

Ein erfrischender Mais-Pasta-Salat mit Speck und cremigem Pesto-Dressing, zubereitet in nur 30 Minuten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Orecchiette-Pasta Alternativ Fusilli oder Farfalle
Für den Salat
  • 200 g Maiskörner Frisch oder aus der Dose
  • 1 Stück Rote Paprika Alternativ grüne Paprika
  • 150 g Speck Alternativ Truthahnspeck
  • 30 g Frischer Koriander Petersilie als Ersatz möglich
Für das Dressing
  • 150 g Basilikum-Pesto Selbstgemacht oder gekauft
  • 100 g Griechischer Joghurt Alternativ Sauerrahm oder pflanzlicher Joghurt
  • 50 g Mayonnaise Leichte Mayo für kalorienreduzierte Version
  • 2 EL Limettensaft Alternativ Zitronensaft

Equipment

  • Topf
  • Siebe
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Orecchiette-Pasta hinzu und koche sie nach den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente ist, etwa 8–10 Minuten. Sobald die Pasta fertig ist, gieße sie in ein Sieb ab und lasse sie kurz mit kaltem Wasser abspülen, um das Kleben zu verhindern.
  2. Gib in ein Gläser oder eine Schüssel das Basilikum-Pesto, den griechischen Joghurt, die Mayonnaise und den Limettensaft. Rühre kräftig um, bis alle Zutaten gut vermischt sind und eine cremige Konsistenz entsteht. Falls das Dressing zu dick ist, füge einen Spritzer mehr Limettensaft oder Joghurt hinzu, um es zu verdünnen.
  3. In einer großen Schüssel vereinst du nun die abgetropfte Orecchiette-Pasta, die frischen Maiskörner, die gewürfelte rote Paprika und die knusprig gebratenen Speckstücke. Mische die Zutaten gründlich, sodass sich die Aromen gleichmäßig verteilen und der Salat bunt aussieht.
  4. Gieße das vorbereitete Pesto-Dressing über die Pasta-Mischung und rühre vorsichtig um, bis alle Zutaten gut mit dem Dressing überzogen sind. Achte darauf, dass das Dressing gleichmäßig verteilt ist.
  5. Zum Schluss streue frisch gehackten Koriander über den Salat. Teile den Salat gleichmäßig auf Schalen auf und serviere ihn entweder sofort oder stelle ihn für ein paar Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 80mgCalcium: 70mgIron: 2mg

Notes

Der Salat kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Idealerweise innerhalb von 24 Stunden genießen für beste Frische.

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