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Mahlzeit Salat

Mahlzeit Salat: Erfrischendes Genuss-Rezept für Jeden Tag

Ein erfrischender Mahlzeit Salat, perfekt für den Sommer, voller herzhafter und frischer Zutaten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Salads
Cuisine: International
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 8 oz Pasta Du kannst auch Vollkorn- oder glutenfreie Varianten verwenden.
Für die frischen Zutaten
  • 1 Tasse Gemüse (Paprika, Gurken oder andere Favoriten) Sorgt für Frische und Nährstoffe.
Für die herzhaften Komponenten
  • 1 Tasse Salami Kann durch Pute oder Hähnchen ersetzt werden.
  • 1 Tasse Pepperoni Fügt zusätzliches Protein hinzu.
Für das Dressing
  • 1 Tasse cremiges italienisches Dressing Kann nach Belieben angepasst werden.
Gewürze
  • Salz Nach Geschmack.
  • Pfeffer Nach Geschmack.

Equipment

  • Großer Topf
  • Große Schüssel
  • Löffel oder Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser. Achte darauf, die Pasta al dente zu garen, was etwa 8-10 Minuten dauert.
  2. Während die Pasta abkühlt, wasche und würfle das Gemüse deiner Wahl und gib es in eine große Schüssel.
  3. Würfle die Salami und schneide die Pepperoni in Scheiben. Gib beide Wurstsorten in die Schüssel mit dem Gemüse.
  4. Füge die abgekühlte Pasta vorsichtig der Gemüsemischung hinzu und vermische alles sanft.
  5. Gieße das cremige italienische Dressing über die Salatmischung und vermische alles gründlich.
  6. Schmecke den Salat ab und füge nach Belieben Salz und Pfeffer hinzu. Rühre gut um.
  7. Decke die Schüssel ab und stelle den Salat für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 40mgSodium: 900mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Dieser Mahlzeit Salat ist nicht nur schmackhaft, sondern auch eine wunderbare Option für Picknicks oder als schnelles Abendessen.

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