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–+ servings
Gefüllte Rollen

Krosse gefüllte Rollen aus dem Airfryer

Krosse gefüllte Rollen, die im Airfryer zubereitet werden, sind eine proteinreiche und köstliche Frühstücksoption.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 150 g Speckwürfel Oder gewürfelter Schinken für vegetarische Variante
  • 4 Stück Eier Eiersatzprodukte können verwendet werden
  • 100 g Käse, gerieben Cheddar oder Gouda nach Wahl
  • 2 EL Schnittlauch Alternativ Frühlingszwiebeln
Für die Brötchen
  • 4 Stück Brötchen zum Aufbacken Jede Art von stabilen Brötchen
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer Frisch gemahlen für besten Geschmack

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Halbiere die Brötchen und höhle das Innere vorsichtig aus, um Platz für die Füllung zu schaffen.
  2. Fülle die ausgehöhlten Brötchen mit einer großzügigen Portion geriebenem Käse und einem Ei.
  3. Streue gleichmäßig die Speckwürfel über die Eier in den Brötchen.
  4. Lege die gefüllten Brötchen in den Airfryer und stelle die Temperatur auf 180°C ein. Backe sie 10 bis 12 Minuten.
  5. Bestreue die gefüllten Rollen mit frischem, gehacktem Schnittlauch und serviere sie heiß.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 180mgSodium: 500mgPotassium: 250mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten verwenden für besten Geschmack. Garzeit überwachen, um Eier nicht zu überkochen. Variationen mit verschiedenen Käsesorten oder Gemüse ausprobieren.

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