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Kokosnuss Hähnchen Fleischbällchen

Kokosnuss Hähnchen Fleischbällchen mit Curry Sauce

Kokosnuss Hähnchen Fleischbällchen sind saftig, zart und umhüllt von einer cremigen Currysauce, perfekt für ein schnelles Abendessen oder besondere Anlässe.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Südostasiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Gemahlenes Hähnchen
  • 100 g Semmelbrösel Panko für leichtere Textur
  • 1 Stück Ei Bindemittel
  • 3 zehen Knoblauch (fein gehackt)
  • 1 Stück Ingwer (gerieben)
  • 20 g Frischer Koriander (gehackt)
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten
Für die Currysauce
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel (gewürfelt)
  • 1 Stück Rote Paprika (in Scheiben geschnitten)
  • 2 TL Currypulver
  • 1 TL Paprika (optional)
  • 400 ml Kokosmilch (Vollfett)
  • 200 ml Hühnerbrühe
  • 2 EL Limettensaft Bringt Frische
Zum Servieren
  • 250 g Gekochter Reis Eignet sich hervorragend zur Sauce

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Hähnchen, die Semmelbrösel, das Ei, den Knoblauch, den Ingwer, den Koriander, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  2. Aus der Mischung gleichmäßige 1,5 Zoll große Fleischbällchen formen, insgesamt sollten Sie etwa 12 bis 14 Stück erhalten.
  3. Eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen und Olivenöl hinzufügen. Die Fleischbällchen hineinlegen und bei goldbrauner Farbe, etwa 6–8 Minuten lang, von allen Seiten anbraten.
  4. In derselben Pfanne die gewürfelte Zwiebel und die in Scheiben geschnittene rote Paprika sautieren, bis sie weich sind, was etwa 3–4 Minuten dauert.
  5. Knoblauch, Ingwer, Currypulver und nach Belieben Paprika in die Pfanne geben. Für etwa 1 Minute unter ständigem Rühren weiterkochen.
  6. Kokosmilch und Hühnerbrühe in die Pfanne gießen und die Mischung zum Simmern bringen.
  7. Die angebratenen Fleischbällchen wieder in die Pfanne legen und 10–12 Minuten köcheln lassen, bis sie durchgekocht sind.
  8. Die Kokosnuss Hähnchen Fleischbällchen mit frischem Koriander garnieren und über gekochtem Reis servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 75mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 5IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Kokosnuss Hähnchen Fleischbällchen sind kinderfreundlich und anpassbar für verschiedene Diäten.

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