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Keto Crack Chicken Hot Pockets Keto Crack Chicken Heißtäschchen

Keto Crack Chicken Hot Pockets im Handumdrehen

Keto Crack Chicken Hot Pockets sind knusprige Leckerbissen mit 5 Gramm Nettokohlenhydraten, ideal für eine ketogene Ernährung.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Hot Pockets
Course: Snacks
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 1 Pfund gemahlenes Hähnchen kann auch Truthahn oder Schweinefleisch sein
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frisch gehackter Knoblauch
  • 1 TL italienische Gewürzmischung oder deine Lieblingskräuter
  • 8 Unzen Frischkäse Neufchâtel-Käse ist fettärmer
  • 3 TL Ranch-Gewürz selbstgemischtes Ranch-Gewürz möglich
  • 4 Scheiben Speck gekocht und zerbröselt
  • 1/3 Tasse Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse oder Pepper Jack für mehr Schärfe

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Hähnchen mit Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, italienischer Gewürzmischung, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  2. In einer separaten Schüssel Frischkäse, Ranch-Gewürz, gehackte Frühlingszwiebeln, geriebenen Cheddar-Käse und zerbröselten Speck kombinieren und gut vermischen.
  3. Die Hähnchenmischung in vier Portionen teilen und Bällchen formen.
  4. Die Hähnchenbällchen zwischen Frischhaltefolie flachdrücken, um runde Scheiben zu formen.
  5. Einen Löffel der Füllung auf eine Hähnchenscheibe geben und Ränder lassen, um sie zuklappen zu können.
  6. Die Scheibe über die Füllung falten und die Ränder gut zusammendrücken.
  7. Die gefüllten Hähnchen-Taschen in die Heißluftfritteuse legen und genügend Platz lassen.
  8. Die Heißluftfritteuse auf 200°C einstellen und die Hot Pockets für etwa 15 Minuten backen.

Nutrition

Serving: 1Hot PocketCalories: 300kcalCarbohydrates: 5gProtein: 20gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Diese Hot Pockets sind eine gesunde Alternative und können im Gefrierschrank aufbewahrt werden.

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