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kauzige hausgemachte Müsli-Riegel

Kauzige hausgemachte Müsli-Riegel für jede Gelegenheit

Diese kauzigen hausgemachten Müsli-Riegel sind eine gesunde und leckere Snackoption mit Schokolade und Marshmallows.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 8 Riegel
Course: Snacks
Cuisine: Hausgemacht
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen Haferflocken Optional glutenfrei
  • 1 Tasse Nussbutter z.B. Erdnussbutter oder Mandelbutter
  • 1/2 Tasse Honig Oder Ahornsirup für vegane Option
Für den süßen Genuss
  • 1 Tasse Schokoladenstückchen Dunkle Schokoladenstückchen sorgen für intensiveren Geschmack
  • 1 Tasse Mini-Marshmallows Optional durch Trockenfrüchte ersetzen
Für zusätzliche Vielfalt
  • gehackte Nüsse Nach Belieben
  • getrocknete Früchte Optional wie Cranberries oder Aprikosen

Equipment

  • Große Schüssel
  • Teigschaber
  • Backform
  • Kühlschrank
  • scharfes Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel die Haferflocken, Nussbutter und Honig kräftig miteinander vermengen, bis eine homogene Masse entsteht.
  2. Jetzt die Schokoladenstückchen und Mini-Marshmallows hinzufügen und gleichmäßig unter die Hafermischung rühren.
  3. Die Müsli-Riegel-Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Form füllen und gleichmäßig und fest andrücken.
  4. Die Backform in den Kühlschrank stellen und mindestens 30 Minuten lang chillen lassen.
  5. Sobald die Riegel fest sind, die Form aus dem Kühlschrank nehmen und die Riegel in gleichmäßige Stücke schneiden.

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 8gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Achte darauf, die Mischung gut festzudrücken, um brüchige Riegel zu vermeiden. Diese Riegel können in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden.

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