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Italienischer Orzo-Nudelsalat

Italienischer Orzo-Nudelsalat in 15 Minuten fertig

Ein schneller und farbenfroher italienischer Orzo-Nudelsalat, der alle Aromen des Mittelmeers vereint.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhen lassen 15 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Italienisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Orzo-Nudeln oder glutenfreie Nudeln
Für die frischen Zutaten
  • 250 g Kirschtomaten halbiert
  • 100 g Schwarze Oliven
  • 150 g Mozzarella gewürfelt
  • 50 g Getrocknete Tomaten gehackt
  • 1 Stück Rote Zwiebel gewürfelt
  • 30 g Frisches Basilikum gehackt
Für das Dressing
  • 60 ml Olivenöl
  • 30 ml Essig weiß oder balsamisch
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup nach Geschmack
  • 1 Stück Zitrone Saft und Schale
  • 1 Zehe Knoblauch gehackt

Equipment

  • Großer Topf
  • kleine Schüssel
  • Große Schüssel
  • Schneebesen
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Italienischer Orzo-Nudelsalat
  1. Orzo in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser gemäß Packungsanweisung 8-10 Minuten kochen. Abtropfen und abkühlen lassen.
  2. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Essig, Dijon-Senf, Honig, Zitronensaft, Zitronenschale und Knoblauch vermengen und gut schlagen.
  3. In einer großen Schüssel die abgekühlte Orzo, Kirschtomaten, Oliven, Mozzarella, getrocknete Tomaten, Zwiebeln und Basilikum vorsichtig vermischen.
  4. Das Dressing gleichmäßig über die Salatzutaten gießen und vorsichtig vermengen, damit alles gut überzogen ist.
  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und 10-15 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen entfalten.
  6. Den Salat in einer Servierschüssel anrichten und nach Belieben mit frischem Basilikum garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 120mgIron: 1.5mg

Notes

Für beste Frische frische Zutaten verwenden und den Salat nicht einfrieren.

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