Go Back
+ servings
Honig-Knoblauch-Hackfleisch-Reis-Schüssel

Honig-Knoblauch-Hackfleisch-Reis-Schüssel für Genusstage

Eine köstliche Honig-Knoblauch-Hackfleisch-Reis-Schüssel, die perfekt für genussvolle Wochentage ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: asiatisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Hackfleisch
  • 500 g Hackfleisch (80/20) Bietet eine fleischige Basis mit genug Fett, um knusprig zu werden.
  • 3 EL Honig Fügt Süße hinzu und bildet die klebrige Glasur.
  • 3 Zehen Knoblauch Verleiht zusätzliche aromatische Tiefe.
  • 4 EL Sojasauce Gibt umami und Salzgehalt; kann glutenfrei ersetzt werden.
Für den Reis
  • 300 g Reis Am besten abgekühlt oder vom Vortag.
  • 2 EL Öl Zum Braten des Reises.

Equipment

  • große Pfanne
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur und füge das Hackfleisch hinzu. Lass es ungestört für etwa 5 Minuten braten, bis es schön gebräunt ist.
  2. Zerbrich das Hackfleisch mit einem Holzlöffel und koche es weiter, bis es gleichmäßig gebräunt ist. Dies sollte weitere 2-3 Minuten in Anspruch nehmen.
  3. Füge den gehackten Knoblauch in die Pfanne und koche ihn für 1-2 Minuten, bis er schön duftet.
  4. Gieße den Honig und die Sojasauce über das Hackfleisch und rühre gründlich um. Lass die Mischung etwa 3-5 Minuten köcheln.
  5. Erhitze in einer separaten Pfanne etwas Öl auf mittlerer Temperatur und füge den vorgekochten Reis hinzu. Brate den Reis 5-7 Minuten lang, bis er goldbraun und knusprig ist.
  6. Verteile die knusprige Reisbasis auf Tellern und löffele die Honig-Knoblauch-Hackfleisch-Mischung gleichmäßig darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 3mg

Notes

Diese Honig-Knoblauch-Hackfleisch-Reis-Schüssel ist die perfekte Wahl für alle, die nach einem einfachen, aber köstlichen Gericht suchen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!