Go Back
+ servings
Herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon

Herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon für Vegane Genießer

Genießen Sie ein herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon, das auch Veganer überzeugt – perfekt für kalte Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pilze
  • 500 g Champignons alternativ braune oder Shiitake-Pilze
Für die Sauce
  • 200 ml Rotwein oder Gemüsebrühe für alkoholfreie Version
  • 500 ml Gemüsebrühe niedrig-natürlich
  • 1 tl Räucherpulver oder einfaches Paprika
  • 1 tl Thymian oder Rosmarin
Für die Beilage
  • 800 g Kartoffeln alternativ Süßkartoffeln oder Blumenkohl
  • 200 ml Pflanzenmilch z.B. Mandel- oder Sojamilch
Für die Garnitur
  • 100 g Erbsen oder grüne Bohnen

Equipment

  • große Pfanne
  • Topf
  • Kartoffelstampfer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze etwas Öl. Füge die in Scheiben geschnittenen Pilze hinzu und brate sie für etwa 5–7 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  2. Gib die gewürfelten Zwiebeln, den fein gehackten Knoblauch und die frischen Thymianblätter zu den Pilzen in die Pfanne. Lasse alles für 3–4 Minuten anbraten.
  3. Gieße den roten Wein und die Gemüsebrühe in die Pfanne und bringe die Mischung zum Köcheln. Lass die Mischung für etwa 10 Minuten köcheln.
  4. Streue das Räucherpulver in die Sauce und rühre gut um. Lass das Gulasch weitere 5 Minuten köcheln.
  5. Während das Gulasch köchelt, bringe in einem großen Topf Wasser zum Kochen. Füge die geschälten und gewürfelten Kartoffeln hinzu und lasse sie etwa 15 Minuten kochen.
  6. Sobald die Kartoffeln gar sind, lasse sie abtropfen und püriere mit der Pflanzenmilch, bis sie cremig sind.
  7. Verteile den cremigen Kartoffelbrei auf Tellern und löffele das Gulasch darüber. Garniere mit frischen Erbsen und serviere sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Bewahre Reste im Kühlschrank für bis zu 3 Tage oder friere sie für bis zu einem Monat ein.

Tried this recipe?

Let us know how it was!