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Herzhafter Hühner-Onigiri

Herzhafter Hühner-Onigiri für schnelle Snacks

Entdecken Sie die köstlichen Aromen der herzhaften Hühner-Onigiri, gefüllt mit zarter Hähnchenbrust und umhüllt von fluffigem Sushi-Reis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Onigiri
Course: Lunch
Cuisine: Japanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tassen Sushi-Reis für die perfekte klebrige Konsistenz
  • 2.5 Tassen Wasser zum Kochen des Reises
Für die Füllung
  • 2 Tassen Gekochtes Hähnchen gewürfelt oder zerrissen
  • 2 Esslöffel Sojasauce für Umami Geschmack
  • nach Geschmack Salz hebt den Geschmack hervor
Für die Präsentation
  • nach Bedarf Nori (Seealgen) verleiht zusätzlichen Geschmack

Equipment

  • Reiskocher
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Reis vorbereiten: Rinse 2 Tassen Sushi-Reis gründlich unter kaltem Wasser, bis das Wasser klar ist. Gieße den Reis mit 2,5 Tassen Wasser in einen Reiskocher oder einen Kochtopf. Bringe das Wasser zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse den Reis 15 Minuten lang abgedeckt simmern. Nach dem Kochen den Reis 10 Minuten ruhen lassen.
  2. Füllung mischen: Während der Reis kocht, schneide das gekochte Hähnchen in kleine Stücke oder zerreiße es. Gib das Hähnchen in eine Schüssel und füge 2 Esslöffel Sojasauce sowie eine Prise Salz hinzu. Mische alles gut.
  3. Onigiri formen: Befeuchte deine Hände mit Wasser und nimm etwa 1/4 Tasse des gekochten Reises. Flach die Reismenge in deiner Handfläche und forme eine kleine Vertiefung in der Mitte. Gib 1 Esslöffel der Hähnchenfüllung in die Vertiefung und forme den Reis um die Füllung.
  4. Onigiri einwickeln: Schneide Nori in Streifen oder Quadrate. Wickel das Nori um die vorbereiteten Onigiri.
  5. Servieren oder aufbewahren: Platziere die frisch zubereiteten Onigiri auf einem Teller und genieße sie sofort oder bewahre sie in einem luftdichten Behälter für spätere Mahlzeiten auf.

Nutrition

Serving: 1OnigiriCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 2IUCalcium: 1mgIron: 8mg

Notes

Händewaschen nicht vergessen; lasse den Reis ausreichend abkühlen, bevor du ihn formst. Experimentiere mit verschiedenen Füllungen wie Tofu oder Avocado.

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