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Hähnchen und Reis

Hähnchen und Reis – Das perfekte One-Pot Gericht

Ein köstliches Hähnchen und Reis Gericht, perfekt für ein schnelles Familienessen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: International
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenschenkel ohne Knochen und Haut
  • 1 TL Paprika süß oder normal
  • 1 TL Cayenne-Pfeffer optional für Schärfe
Für den Reis
  • 250 g Basmati-Reis kann ersetzt werden
  • 500 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 150 g Gefrorene Erbsen oder frische Erbsen
Für die Gewürzmischung
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • 1 TL Getrockneter Oregano nach Geschmack
  • 1 EL Brauner Zucker oder Honig
Zusätzliche Zutaten
  • 2 EL Olivenöl (extra vergine) für das Kochen
  • 1 EL Zitronensaft oder Apfelessig
  • Optionales Topping: Perinaise und geschnittene Frühlingszwiebeln

Equipment

  • schwerer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen würzen: Mische die Gewürzzutaten und reibe die Hähnchenschenkel damit ein. Lasse sie 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  2. Hähnchen anbraten: Erhitze 2 EL Olivenöl und brate die Hähnchenschenkel goldbraun. Nimm sie heraus.
  3. Gemüse sautieren: Brate Zwiebeln und Knoblauch im verbleibenden Öl, füge Paprika hinzu und brate sie weich.
  4. Reisgrundlage aufbauen: Füge den Reis hinzu, gieße die Brühe und Erbsen dazu und rühre um.
  5. Hähnchen hinzufügen und köcheln lassen: Lege das Hähnchen zurück in den Topf, decke ab und lasse es 15 Minuten köcheln.
  6. Topf ruhen lassen: Lasse den Topf für 10 Minuten ruhen und decke ihn dabei ab.
  7. Servieren: Lockere den Reis auf, mische ihn mit dem Hähnchen und serviere ihn optionally mit Perinaise und Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 60gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Dieses Rezept ist anpassbar für verschiedene Geschmäcker und Vorlieben.

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