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Gurken-Mozzarella-Salat mit Avocado

Gurken-Mozzarella-Salat mit Avocado für Frische-Fans

Ein erfrischender Gurken-Mozzarella-Salat mit Avocado, ideal für gesunde Ernährung.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 stück Gurken Feste Gurken ohne Druckstellen
  • 200 g Cherrytomaten Halbiere die Tomaten
  • 10 blätter Frischer Basilikum Blätter reißen
  • 1 stück Avocado Würfeln und mit Vinaigrette beträufeln
  • 125 g Mozzarella-Perlen Kann durch gewürfelten Mozzarella ersetzt werden
Für das Dressing
  • 3 EL Extra vergine Olivenöl Basis für die Vinaigrette
  • 2 EL Balsamico-Essig Wähle einen hochwertigen
  • 1 zehe Gehackter Knoblauch Frischer Knoblauch schmeckt am besten
  • Meersalz Nach Geschmack
  • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Nach Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Glas oder Schraubdeckelbehälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Halbiere zuerst die Cherrytomaten und schneide die Gurke in mundgerechte Stücke. Lege die vorab geschnittenen Zutaten in eine große Schüssel und stelle sie beiseite.
  2. Reiße die frischen Basilikumblätter in kleine Stücke, würfle die Avocado und beträufle sie sofort mit etwas Vinaigrette.
  3. In einem kleinen Glas mischst du das Olivenöl, den Balsamico-Essig, den gehackten Knoblauch, Meersalz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer.
  4. Vermenge nun die Gurken, Cherrytomaten und Mozzarella-Perlen. Füge die vorbereitete Avocado und das Basilikum hinzu.
  5. Serviere den Salat frisch, idealerweise gleich nach der Zubereitung.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 12gProtein: 10gFat: 28gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 20gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 700mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Die Aromen entfalten sich am besten, wenn der Salat frisch serviert wird.

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