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Gurken-Apfel-Salat

Gurken-Apfel-Salat für erfrischende Sommertage

Ein erfrischender Gurken-Apfel-Salat, ideal für heiße Tage und schnelle Snacks.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: German
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Gurken dünn geschnitten
  • 3 Stück Rote Äpfel in kleine Würfel geschnitten
Für das Dressing
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup für vegan
  • 3 EL Apfelessig oder Reisessig
  • 4 EL Olivenöl oder Avocadoöl

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Küchenzange

Method
 

Zubereitung
  1. Gurken und Äpfel vorbereiten: Schneidet die Gurken in dünne Scheiben und die Äpfel in kleine Würfel. In einer großen Schüssel vermischen.
  2. Dressing anrühren: In einer kleinen Schüssel Honig, Apfelessig und Olivenöl verrühren, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
  3. Salat zusammenstellen: Das Dressing über die Gurken- und Apfelmischung gießen und vorsichtig mischen.
  4. Salat kühlen: Die Schüssel abdecken und mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  5. Servieren und genießen: Bei Raumtemperatur servieren und genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 25gProtein: 1gFat: 3gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 15mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 7gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Für die beste Frische sollten die Reste innerhalb von 2 Tagen verbraucht werden.

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