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Grinder Pasta Salat

Grinder Pasta Salat für den perfekten Sommertag

Genießen Sie diesen leckeren Grinder Pasta Salat, eine erfrischende Beilage oder leichtes Mittagessen, perfekt für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Rotini Pasta Alternativ Fusilli oder Penne
Für das Dressing
  • 60 ml Extra Virgin Olive Oil Kann durch leichte Ölvarianten ersetzt werden
  • 30 ml Red Wine Vinegar Alternativ weißer Weinessig
  • 1 TL Dried Italian Seasoning Frische Kräuter bringen mehr Aromen
  • 1 TL Garlic Powder Frischer Knoblauch verstärkt den Geschmack
  • 1 TL Salt Nach persönlichen Bedürfnissen anpassen
  • 1 TL Black Pepper Frisch gemahlener Pfeffer empfohlen
Für das Gemüse
  • 200 g Cherry Tomatoes Alternativ Traubentomaten möglich
  • 1 Stück Green Bell Pepper Kann durch Zucchini ersetzt werden
  • 1 Stück Red Bell Pepper Mehr grüne Paprika für milderen Geschmack
  • 1 Stück Red Onion Einweichen in kaltem Wasser mildert die Schärfe
  • 100 g Black Olives Grüne Oliven für anderen Geschmack
Für die Proteine
  • 100 g Pepperoni Für vegetarische Variante weglassen
  • 100 g Genoa Salami Kann durch gekochtes Hähnchen oder Pute ersetzt werden
Für den Käse
  • 100 g Provolone Cheese Jede halbweiche Käsesorte ist ebenfalls geeignet
Für das Finish
  • 10 g Fresh Basil Petersilie kann als Alternative verwendet werden

Equipment

  • Großer Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Gabel oder Zange

Method
 

Schritte
  1. Kochen Sie die Rotini-Pasta in einem großen Topf mit sprudelndem, leicht gesalzenem Wasser für etwa 8 bis 10 Minuten, bis sie al dente ist. Gießen Sie sie ab und spülen Sie sie unter kaltem Wasser ab.
  2. In einer großen Schüssel das Extra Virgin Olive Oil, den Red Wine Vinegar, das Dried Italian Seasoning, das Garlic Powder, Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer gut verrühren.
  3. Fügen Sie die abgekühlte Pasta vorsichtig zum Dressing in der Schüssel hinzu und vermischen Sie alles gründlich.
  4. Mischen Sie die halbierten Cherry-Tomaten, den gewürfelten grünen und roten Paprika, die gehackte rote Zwiebel und die schwarzen Oliven unter die Pasta.
  5. Falten Sie die Scheiben von Pepperoni, die gewürfelte Genoa Salami und den Provolone-Käse vorsichtig unter den Salat.
  6. Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie den Salat in den Kühlschrank. Lassen Sie ihn mindestens 1 Stunde kühlen.
  7. Vor dem Servieren gut durchmischen und mit frischem Basilikum garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Eignet sich hervorragend als leichtes Mittagessen oder als erfrischende Beilage für ein Sommer-Picknick.

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