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Garnelen-Tacos mit Jalapeño-Slaw

Garnelen-Tacos mit Jalapeño-Slaw ganz schnell zubereiten

Entdecke diese Garnelen-Tacos mit Jalapeño-Slaw, die in nur 20 Minuten zubereitet sind und eine Geschmacksexplosion bieten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Lunch
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 366

Ingredients
  

Für den Slaw
  • 2 Tassen fein gehobelter Kohl oder fertiger Coleslaw-Mix
  • 1 stück rote Zwiebel kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden
  • 1 stück Jalapeño oder eine halbe Paprika für mildere Schärfe
  • 1 stück Limette frischer Limettensaft
  • 0.5 Tassen saure Sahne oder griechischer Joghurt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
Für die Garnelen
  • 500 g große Garnelen frisch oder gefroren
  • 2 EL Taco-Gewürz nach Belieben anpassen
Für die Tacos
  • 8 stück Mais-Tortillas oder weiche Mehltortillas
  • 0.5 Tassen frisch gehackter Koriander optional

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Mikrowelle

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel kombinierst du den fein gehobelten Kohl, die rote Zwiebel und den gewürfelten Jalapeño. Zeste die Limette, bevor du ihren Saft in die Schüssel gibst. Füge die saure Sahne, das Olivenöl und etwas Salz hinzu und vermische alles gründlich, bis es gut integriert ist. Lasse den Slaw zur Seite, damit die Aromen durchziehen können.
  2. In einer anderen Schüssel vermengst du die aufgetauten, großen Garnelen mit dem Taco-Gewürz, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  3. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und gib etwas Olivenöl hinein. Wenn das Öl heiß ist, füge die Garnelen in einer einzigen Schicht hinzu. Brate sie für etwa 2 Minuten, dann wende sie und brate sie für weitere 2 Minuten.
  4. Um die Tortillas vorzubereiten, kannst du die Mikrowelle oder eine Pfanne nutzen, um sie zu erwärmen.
  5. Platziere die heiß gebratenen Garnelen in der Mitte jeder Tortilla. Toppe die Tacos großzügig mit dem Jalapeño-Slaw und garniere nach Wunsch mit frisch gehacktem Koriander.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 366kcalCarbohydrates: 34gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Garnelen sollten rosa und leicht gebogen sein, damit sie perfekt gar sind. Halte die Tortillas warm, um ihre Textur zu verbessern.

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