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Garnelen Fra Diavolo

Garnelen Fra Diavolo für feurigen Pasta-Genuss

Garnelen Fra Diavolo ist ein italienisches Gericht, das würzige Tomatensauce und saftige Garnelen harmonisch vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Linguine Kann durch Spaghetti oder Bucatini ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 400 g Garnelen Frische oder gefrorene Garnelen verwenden.
  • 150 g Pancetta Kann durch Speck ersetzt werden.
  • 1 TL zerkleinerte rote Pfefferflocken Menge nach Belieben anpassen.
  • 2 Stk. Schalotten Können durch gelbe Zwiebeln ersetzt werden.
  • 4 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch liefert den besten Geschmack.
  • 150 ml Weißwein Alternativ Zitrone oder Geflügelfond verwenden.
  • 400 g ganze geschälte Tomaten Frische Tomaten in der Saison sind ebenfalls eine gute Wahl.
  • 50 g Asiago-Käse Parmesan kann als Alternative verwendet werden.
  • 1 TL Zitronenschale Bei Bedarf auch durch Zitronensaft ersetzen.
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten der Zutaten.

Equipment

  • Großer Topf
  • Pfanne
  • Holzlöffel

Method
 

Vorbereitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen und fügen Sie die Linguine hinzu. Kochen Sie die Nudeln gemäß der Packungsanweisung al dente, in der Regel etwa 8-10 Minuten. Bevor Sie die Nudeln abgießen, heben Sie 1/4 Tasse des Kochwassers auf, da es später für die Sauce verwendet wird.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl und fügen Sie die gewürfelte Pancetta hinzu. Braten Sie die Pancetta für etwa 5-7 Minuten, bis sie knusprig und goldbraun ist. Nehmen Sie sie aus der Pfanne und stellen Sie sie beiseite, während Sie das Fett in der Pfanne belassen.
  3. Würzen Sie die Garnelen in einer Schüssel mit Salz, schwarzem Pfeffer und zerkleinerten roten Pfefferflocken nach Geschmack. Erhitzen Sie die Pfanne erneut mit dem Pancetta-Fett und geben Sie die Garnelen hinein. Braten Sie sie ungefähr 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und undurchsichtig sind, und nehmen Sie sie dann aus der Pfanne.
  4. In derselben Pfanne fügen Sie bei Bedarf etwas Olivenöl hinzu und geben die gehackten Schalotten sowie den gepressten Knoblauch hinein. Sautieren Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für etwa 3-4 Minuten, bis die Schalotten weich und durchscheinend sind und der Knoblauch duftet.
  5. Löschen Sie die Pfanne mit dem Weißwein ab und kratzen Sie dabei die angebrannten Reste vom Boden der Pfanne ab. Lassen Sie den Wein etwa 2-3 Minuten köcheln, bis er leicht reduziert ist und die Säure in die Sauce aufgeht.
  6. Fügen Sie die ganzen geschälten Tomaten in die Pfanne und zerdrücken Sie sie mit einem Holzlöffel. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Sauce etwa 10 Minuten köcheln, bis sie dickflüssig wird und die Aromen sich vereinen. Rühren Sie gelegentlich um, um sicherzustellen, dass nichts anbrennt.
  7. Geben Sie die gekochte Linguine, das aufgehobene Nudelwasser, die Garnelen und die knusprige Pancetta in die Pfanne. Fügen Sie frisch gehacktes Basilikum, Zitronenschale und Asiago-Käse hinzu. Werfen Sie alles gut um, damit die Sauce die Nudeln gleichmäßig umhüllt und alles gut vermischt ist.
  8. Servieren Sie das Garnelen Fra Diavolo sofort, garniert mit zusätzlichem Asiago-Käse und frischer Petersilie. Genießen Sie dieses feurige und aromatische Gericht am besten mit frischem Brot oder einem knackigen Salat.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Lagern Sie die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank und genießen Sie die Aromen auch am nächsten Tag.

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