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Shrimp-Salat Rezept Zutaten: - Garnelen - Salat - Tomaten - Gurken - Avocado - Zitronensaft - Olivenöl - Salz - Pfeffer Anleitung: 1. Garnelen kochen und abkühlen lassen. 2. Salat, Tomaten, Gurken und Avocado schneiden. 3. In einer Schüssel alles vermengen. 4. Zitronensaft und Olivenöl hinzufügen. 5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 6. Servieren und genießen.

Frischer Shrimp-Salat Rezept für heiße Tage

Ein erfrischendes Shrimp-Salat Rezept voller gesunder Zutaten, perfekt für heiße Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 250 g Garnelen frisch oder gefroren
  • 150 g Salat z.B. Römersalat oder gemischte Blattsalate
  • 200 g Tomaten z.B. Cherry- oder Cocktailtomaten
  • 100 g Gurken kleine, frische Gurken
  • 1 Avocado für eine cremige Textur
Für das Dressing
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 3 EL Olivenöl extra nativ
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Garnelen kochen
  1. Bringe in einem mittelgroßen Topf ausreichend Wasser zum sanften Köcheln und würze es mit einer Prise Salz. Gib die rohen Garnelen hinein und koche sie für 2-3 Minuten, bis sie pink und opak sind.
  2. Sobald sie gar sind, nimm die Garnelen aus dem Wasser und lasse sie abkühlen.
Garnelen abkühlen lassen
  1. Transferiere die Garnelen sofort in eine Schüssel mit Eiswasser. Lass sie für 5-7 Minuten dort verweilen, damit der Garprozess stoppt.
  2. Danach die Garnelen gut abtrocknen.
Gemüse schneiden
  1. Während die Garnelen abkühlen, wasche die frischen Zutaten. Schneide den Salat in mundgerechte Stücke, halbiere die Tomaten und schneide die Gurken sowie die Avocado in Würfel.
Dressing zubereiten
  1. In einer großen Schüssel vermenge den Zitronensaft, das Olivenöl, Salz und Pfeffer. Rühre, bis die Zutaten gut kombiniert sind.
Zutaten kombinieren
  1. Füge die abgekühlten Garnelen, den geschnittenen Salat, die Tomaten, Gurken und Avocado in die Schüssel mit dem Dressing hinzu. Hebe alles vorsichtig unter.
Kühlen und Servieren
  1. Cover die Schüssel mit Frischhaltefolie und stelle den Shrimp-Salat für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  2. Serviere den Salat anschließend in frischen Croissants, auf Crackern oder als Lettuce-Wrap.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 160mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 60mgIron: 1mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack und passe das Dressing nach deinem Belieben an.

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