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Blaubeer-Mocktail

Erfrischender Blaubeer-Mocktail für jeden Anlass

Dieser Blaubeer-Mocktail ist eine köstliche und gesunde Erfrischung für jeden Anlass – nur 42 kcal pro Glas.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 1 Glas
Course: Drinks
Cuisine: Deutsch
Calories: 42
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Mischung
  • 100 g frische Blaubeeren verwende gut gereifte und gewaschene Blaubeeren
  • 10 Blätter Minzblätter verwende gewaschene Minzblätter
  • 30 ml Zitronensaft verwende frisch gepressten Zitronensaft
  • 1 EL Rohhonig kann durch Agave, Ahornsirup oder Blaubeersirup ersetzt werden
  • 250 ml Sprudelwasser alternativ Mineralwasser oder Tonic Water
Für die Garnitur
  • 5 g frische Blaubeeren füge einige obenauf hinzu
  • 1 Blatt Minzblätter frische Minzblätter sind empfehlenswert
  • 1 Scheibe Zitronenscheibe für eine dekorative Note

Equipment

  • Glas
  • Stößel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib die frischen Blaubeeren, Minzblätter, Rohhonig und Zitronensaft in ein Glas. Muddle die Mischung kräftig, bis die Blaubeeren zerdrückt sind.
  2. Fülle das Glas bis zur Hälfte mit Eiswürfeln, gieße sprudelndes Wasser ein und rühre vorsichtig um.
  3. Dekoriere mit frischen Blaubeeren, einem Zweig Minze und einer Zitronenscheibe. Serviere sofort.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 42kcalCarbohydrates: 11gSodium: 5mgPotassium: 50mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin C: 20mgCalcium: 10mg

Notes

Achte darauf, nur frische Zutaten zu verwenden und die Garnitur großzügig zu gestalten, um das beste Geschmackserlebnis zu erzielen.

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