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Eintopf-Ei-Rollen-Suppe mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

Eintopf-Ei-Rollen-Suppe: Einfach und Lecker

Entdecke die köstliche Eintopf-Ei-Rollen-Suppe mit Frühlingszwiebeln und Ingwer, perfekt für kalte Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 500 g gemahlene Schweinefleisch oder gemahlenen Truthahn oder Hähnchen
  • 3 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 30 g frischer Ingwer oder gemahlener Ingwer
  • 30 ml Sojasauce oder Tamari für glutenfrei
  • 15 ml Sesamöl
  • 1 Stück gelbe Zwiebel gewürfelt
  • 1 l low-Sodium Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 100 g geriebene Karotten oder rote Paprika
  • 200 g grüner Kohl oder Napa-Kohl
  • 3 Stängel Frühlingszwiebeln für das Topping
  • 15 ml Reisessig oder Apfelessig
Für das Topping (optional)
  • 2 Stück verquirlte Eier optional
  • 1 TL rote Pfefferflocken oder Sriracha

Equipment

  • Großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze einen großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze und füge das gemahlene Schweinefleisch hinzu. Brate es für 5–7 Minuten an, bis es gleichmäßig gebräunt ist und keine rosa Stellen mehr sichtbar sind. Lasse gegebenenfalls überschüssiges Fett abtropfen.
  2. Gib die gewürfelte Zwiebel, den gehackten Knoblauch und den frischen Ingwer in den Topf. Sauté diese Mischung für 3–4 Minuten, bis die Zwiebel weich und durchsichtig ist.
  3. Füge nun die Sojasauce, das Sesamöl und den Reisessig hinzu und rühre alles gut um. Gieße die low-sodium Hühnerbrühe in den Topf und bringe die Mischung bei mittlerer Hitze zum Köcheln.
  4. Integriere die geriebenen Karotten und den geschnittenen Kohl in die Brühe. Lass die Kombination 15 Minuten lang köcheln, damit das Gemüse weich wird und die Aromen durchziehen können.
  5. Wenn du eine besonders reichhaltige Suppe magst, kannst du jetzt die verquirlten Eier langsam in die heiße Brühe träufeln. Rühre dabei stetig mit einem Löffel, um seidige, zarte Eierfäden zu erzeugen.
  6. Prüfe die Suppe und passe sie bei Bedarf mit Salz und Pfeffer an. Schöpfe die Eintopf-Ei-Rollen-Suppe in Schalen und garniere sie mit frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 18gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gCholesterol: 160mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 2000IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Diese Suppe ist einfach zuzubereiten und kann individuell angepasst werden. Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack.

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