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Eingelegter Gurken-, Zwiebel- und Tomatensalat

Eingelegter Gurken-, Zwiebel- und Tomatensalat für den Sommer

Dieser Eingelegte Gurken-, Zwiebel- und Tomatensalat ist gesund, erfrischend und perfekt für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Salatzutaten
  • 2 Tassen Gurken dünn geschnitten
  • 1.5 Tassen Cherrytomaten halbiert
  • 1 kleine rote Zwiebel dünn geschnitten
Für das Dressing
  • 0.25 Tassen Apfelessig
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Zucker oder Honig für die vegane Variante Zucker verwenden
  • 1 Teelöffel Salz
  • 0.25 Teelöffel schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 0.5 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 2 Esslöffel frische Petersilie oder Dill zum Garnieren

Equipment

  • Schüssel
  • Kühlschrank
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel 2 Tassen dünn geschnittene Gurken, 1,5 Tassen halbierte Cherrytomaten und 1 kleine rote Zwiebel, dünn geschnitten, vermengen.
  2. In einer separaten kleinen Schüssel ¼ Tasse Apfelessig, 2 Esslöffel Olivenöl, 1 Esslöffel Zucker (oder Honig), 1 Teelöffel Salz, ¼ Teelöffel schwarzen Pfeffer und ½ Teelöffel Oregano gut miteinander verquirlen.
  3. Das Dressing gleichmäßig über die Gemüsemischung in der großen Schüssel gießen und vorsichtig alles vermengen.
  4. Decken Sie die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stellen Sie sie in den Kühlschrank. Lassen Sie den Salat mindestens 30 Minuten, am besten jedoch 2 Stunden, ziehen.
  5. Vor dem Servieren mit 2 Esslöffeln frisch gehackter Petersilie oder Dill garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Bewahren Sie den frisch zubereiteten Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf – er bleibt bis zu 2 Tage genießbar.

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