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Einfache Tikka Masala Gnocchi

Einfache Tikka Masala Gnocchi in nur 20 Minuten

Einfache Tikka Masala Gnocchi vereinen indische und italienische Aromen in einem schnellen, gesunden Gericht.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Indisch, Italienisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Gnocchi
  • 500 g Blumenkohlgnocchi frisch oder gefroren
Für die Sauce
  • 1 Packung Tikka Masala Sauce Kit hochwertige Mischung oder selbstgemacht
  • 2 EL Ghee kann ersetzt werden durch Olivenöl oder Butter
Die Extras
  • 4 Scheiben Warmes Naanbrot zum Dippen
  • 250 g Frisches Gemüse z.B. Spinat oder Paprika

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze mindestens 2 Esslöffel Ghee in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es schmilzt.
  2. Füge das Gewürzpack aus dem Tikka Masala Sauce Kit hinzu und brate es für etwa 30 Sekunden an.
  3. Gib die gefrorenen Blumenkohlgnocchi in die Pfanne und lass sie etwa 4–5 Minuten braten, bis eine Seite goldbraun ist.
  4. Nimm die Gnocchi vorsichtig aus der Pfanne und lege sie beiseite.
  5. Verwende dieselbe Pfanne, um die Tikka Masala Sauce nach den Anweisungen zuzubereiten (2–3 Minuten).
  6. Gib die zuvor braun gebratenen Gnocchi zurück in die Pfanne und lasse alles durchwärmen (2–3 Minuten).
  7. Serviere die Gnocchi sofort, eventuell mit Naanbrot oder Gemüse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 400IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Für die beste Qualität, bereite alle Zutaten im Voraus vor und vermeide es, die Gnocchi während des Bratens zu oft zu bewegen.

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