Go Back
–+ servings
Einfache Thunfisch-Reisbälle

Einfache Thunfisch-Reisbälle für schnelle Genussmomente

Einfache Thunfisch-Reisbälle sind eine köstliche Kombination aus Reis und Thunfisch, perfekt für schnelle Snacks.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Snacks
Cuisine: Japanisch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Reis-Bällchen
  • 2 Tassen Gekochter Reis Kann auch Vollkornreis oder Quinoa verwendet werden.
  • 1 Dose Thunfisch aus der Dose Für vegane Option Kichererbsen verwenden.
  • 2 EL Mayonnaise Japanische oder pflanzliche Mayo verwenden.
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 Blatt Seetang (Nori) Optional, verbessert den Geschmack.

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. In einer großen Schüssel kombinierst du den gekochten Reis, das Sesamöl, die Mayonnaise, den Thunfisch aus der Dose und den Seetang. Rühre die Mischung gründlich um, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
  2. Überprüfe die Konsistenz der Mischung. Wenn sie zu trocken ist, füge mehr Mayonnaise hinzu.
  3. Drücke die Mischung gleichmäßig in die Schüssel und teile sie in acht gleichmäßige Portionen ein.
  4. Mit feuchten Händen forme die Portionen zu kompakten Bällchen.
  5. Die Bällchen können sofort serviert werden oder bis zu zwei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 8gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2.5gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Perfekte Snacklösung für jeden Anlass, auch mit verschiedenen Dips wie Sojasauce servierbar.

Tried this recipe?

Let us know how it was!