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Einfache Pesto-Eier Rezept

Einfache Pesto-Eier Rezept für schnelles Frühstück

Einfache Pesto-Eier Rezept für ein schnelles, gesundes Frühstück mit cremigem Ziegenkäse und aromatischem Pesto.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Italian
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Pesto
  • 1 Tasse Pesto selbstgemacht oder gekauft
Für die Eier
  • 4 große Stück Eier
  • 1 Prise koscheres Salz nach Geschmack
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 TL rote Pfefferflocken optional
Für das Brot
  • 2 Scheiben Sauerteigbrot oder andere Brotsorten
Für den Belag
  • 100 g Ziegenkäse oder Avocado für milchfreie Variante

Equipment

  • Pfanne
  • Toaster

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Erhitze eine mittelgroße Pfanne bei mittlerer Hitze und gib eine großzügige Menge Pesto hinein. Verteile das Pesto gleichmäßig und erwärme es 1 bis 2 Minuten.
  2. Schlage die Eier vorsichtig in die Pesto-Mischung in der Pfanne. Würze sie sofort mit koscherem Salz, schwarzem Pfeffer und optionalen roten Pfefferflocken.
  3. Lasse die Eier 4 bis 5 Minuten garen, bis die Eiweiße fest sind und die Eigelbe leicht flüssig bleiben.
  4. Toaste die Scheiben Sauerteigbrot goldbraun in einem Toaster oder auf einer Grillplatte.
  5. Verteile den Ziegenkäse gleichmäßig auf dem gerösteten Brot.
  6. Nimm die Eier vorsichtig aus der Pfanne und lege sie auf die Ziegenkäse-beglagten Brotscheiben.
  7. Serviere die einfachen Pesto-Eier sofort, während sie noch heiß sind.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 300mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Ideale Temperatur und Statik der Eier im Blick behalten, um das perfekte Ergebnis zu erzielen.

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