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Einfache cremige Hähnchen-Pesto-Pasta mit Spinat

Einfache cremige Hähnchen-Pesto-Pasta mit Spinat

Einfach zuzubereiten aus Hähnchen, Pesto und Spinat, diese einfache cremige Hähnchen-Pesto-Pasta ist ein blitzschnelles Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Pasta Jede kurze oder lange Pastaform
  • 200 g Frischer Babyspinat Alternativen: Grünkohl
Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust Längs aufschneiden
  • 1 TL Knoblauchpulver Nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 EL Olivenöl Alternativ: jedes Pflanzenöl
  • 1 EL Butter Für milchfreie Version weglassen
Für die Sauce
  • 1 EL Allzweckmehl Alternativ: Maisstärke für glutenfreie Option
  • 240 ml Hühnerbrühe Alternativ: Gemüsebrühe
  • 120 ml Schlagsahne Alternativen: leichtere Milchprodukte
  • 60 ml Pesto Fertiges Pesto ist in Ordnung
  • 1 EL Zitronensaft Frisch gepresst empfohlen
  • 50 g Getrocknete Tomaten Optional, für einfachere Pasta weglassen
  • 50 g Parmesan Optional: durch Hefeflocken ersetzen für milchfreie Option

Equipment

  • Großer Topf
  • beschichtete Pfanne

Method
 

Anleitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Pasta hinzu und kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, normalerweise etwa 8-10 Minuten. Reservieren Sie 1/2 Tasse des Nudelwassers.
  2. Würzen Sie die Hähnchenbrust mit Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne 1 Esslöffel Olivenöl und 1 Esslöffel Butter. Braten Sie das Hähnchen für etwa 5-6 Minuten pro Seite, bis es goldbraun ist.
  3. Reduzieren Sie die Hitze der Pfanne und streuen Sie 1 Esslöffel Allzweckmehl über die Bratensäfte. Rühren Sie für 1 Minute. Fügen Sie nach und nach 1 Tasse Hühnerbrühe hinzu und rühren Sie ständig.
  4. Gießen Sie 1/2 Tasse Schlagsahne und 1/4 Tasse Pesto in die Pfanne. Drücken Sie den Saft einer halben Zitrone hinein. Lassen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze köcheln, bis die Sauce eindickt.
  5. Fügen Sie 200 g frischen Babyspinat zur Sauce hinzu und rühren Sie um. Geben Sie dann die abgetropfte Pasta in die Pfanne und vermengen Sie alles gründlich.
  6. Richten Sie die Pasta auf Tellern an und garnieren Sie mit in Scheiben geschnittenem Hähnchen. Optional mit Parmesan bestreuen. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 1000IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese einfache cremige Hähnchen-Pesto-Pasta mit Spinat ist eine perfekte Wahl für ein schnelles Abendessen!

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