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Einfache Asiatische Gurkensalat

Einfache Asiatische Gurkensalat für frische Genussmomente

Der Einfache Asiatische Gurkensalat ist eine erfrischende, vegane Beilage, die schnell zubereitet ist und voller Aromen steckt.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Salads
Cuisine: asiatisch
Calories: 80

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 stück Gurken Persische Gurken sind optimal
  • 2 el Chiliöl Menge nach Geschmack anpassen
  • 2 el Sojasauce Vegane Variante verwenden
  • 2 el Reisessig
  • 1 tl Zucker Kann durch Süßstoff ersetzt werden
  • 1 zehe Knoblauch Optional, frisch gehackt ist am besten

Equipment

  • Gemüsehobel
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginne damit, die Gurken in dünne Scheiben zu schneiden, um die maximale Knusprigkeit zu gewährleisten.
  2. In einer separaten Schüssel gib das Chiliöl, die Sojasauce, den Reisessig, den Zucker und den optionalen Knoblauch zusammen und verquirle die Zutaten.
  3. Gieße das vorbereitete Dressing über die Gurkenscheiben und vermenge alles sanft.
  4. Entscheide, ob du den Gurkensalat sofort servierst oder ihn im Kühlschrank ziehen lässt.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 80kcalCarbohydrates: 6gProtein: 1gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5.5gSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Für die beste Textur den Salat kurz vor dem Servieren zubereiten. Optional Avocado oder Sesamsamen hinzufügen.

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