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Cremige toskanische Heirats-butterbohnen

Cremige toskanische Heirats-butterbohnen Freude

Cremige toskanische Heirats-butterbohnen sind eine köstliche Beilage voller Geschmack und Cremigkeit.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Toskana
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Cremige toskanische Heirats-butterbohnen Zutaten
  • 300 g Butterbohnen Hauptzutat, sorgt für cremige Konsistenz
  • 200 ml Sahne Verleiht eine samtige Textur; pflanzliche Sahne alternativ
  • 3 zehen Knoblauch Gibt ein köstliches Aroma; frisch empfohlen
  • 100 g Parmesan Für eine herzhafte Note; veganer Käse als Ersatz möglich

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 190°C (375°F) vorheizen.
  2. Butterbohnen abspülen und gut abtropfen lassen.
  3. Knoblauch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten.
  4. Sahne und Parmesan in die Pfanne geben und kurz köcheln lassen.
  5. Butterbohnen zur Mischung hinzufügen und umrühren.
  6. Mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern abschmecken und servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 8gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 40mgSodium: 250mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Ideal als Beilage zu knusprigen Schokoladen-Hafer-Cookies oder anderen Gerichten. Frische Kräuter können hinzugefügt werden, um die Aromen zu verstärken.

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