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Cremige Tomaten-Knoblauch-Pasta

Cremige Tomaten-Knoblauch-Pasta in 30 Minuten

Diese Cremige Tomaten-Knoblauch-Pasta vereint Aromen von frischem Knoblauch und Tomaten in nur 30 Minuten, ein schnelles und köstliches Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 8 oz Pasta (Penne oder Fettuccine) verwenden Sie glutenfreie Pasta für eine glutenfreie Option
  • 1 TL Salz im Kochwasser
Für die Sauce
  • 4 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 14.5 oz Dosen-Tomaten ungsiebte
  • 1 Tasse Schlagsahne oder Kokosnusscreme für milchfrei
  • 0.5 Tasse Parmesan gerieben oder veganer Parmesan
  • 2 EL Extra virgin Olivenöl zum Anbraten
  • 1 TL schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
Zum Abschmecken
  • 1 TL Zucker zum Ausbalancieren der Säure
  • Rote Pfefferflocken nach Belieben

Equipment

  • Großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Pasta hinzu und kochen Sie sie für etwa 8-10 Minuten, bis sie al dente ist.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl. Fügen Sie die gehackten Knoblauchzehen hinzu und rühren Sie sie 1-2 Minuten lang um.
  3. Geben Sie die Dosen-Tomaten in die Pfanne. Rühren Sie gut um und lassen Sie die Mischung für etwa 5 Minuten köcheln.
  4. Reduzieren Sie die Hitze und gießen Sie die Schlagsahne in die Tomatensauce und lassen Sie sie sanft köcheln.
  5. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und fügen Sie Parmesan hinzu. Rühren Sie um und schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab.
  6. Fügen Sie die abgegossene Pasta zur Sauce hinzu und vermengen Sie alles gut.
  7. Servieren Sie die Pasta sofort heiß, garnieren Sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Bewahren Sie etwas Nudelwasser auf, um die Sauce zu verdünnen oder variieren Sie das Rezept mit frischem Gemüse und Gewürzen.

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