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Cremige Knoblauchbutter Lachsstücke

Cremige Knoblauchbutter Lachsstücke für schnelles Dinner

Cremige Knoblauchbutter Lachsstücke sind eine köstliche und schnelle Lösung für Ihr Abendessen, ideal für Keto- und Low-Carb-Enthusiasten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Appetizers
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Lachsstücke
  • 400 g Lachs frisch oder aufgetaut
  • 2-3 Zehen Knoblauch zerdrückt
  • 2 EL Butter kann durch Olivenöl ersetzt werden
Für die Sauce
  • 150 ml Schlagsahne kann durch Kokosnusscreme ersetzt werden
  • 1 EL Petersilie gehackt

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneiden Sie den Lachs in mundgerechte Würfel, ungefähr 3-4 cm groß. Legen Sie die Lachsstücke auf einen Teller und lassen Sie sie bei Zimmertemperatur ruhen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze 2 Esslöffel Butter. Fügen Sie die Lachsstücke vorsichtig hinzu und braten Sie sie jeweils 3-4 Minuten an.
  3. Nehmen Sie die Lachsstücke aus der Pfanne und fügen Sie 2-3 zerdrückte Knoblauchzehen in das verbliebene Fett hinzu. Braten Sie sie 30 Sekunden lang an.
  4. Geben Sie 150 ml Schlagsahne in die Pfanne zu den angebratenen Knoblauchzehen und lassen Sie die Mischung leicht köcheln.
  5. Legen Sie die angebratenen Lachsstücke zurück in die Pfanne und schwenken Sie sie vorsichtig in der Sauce.
  6. Bestreuen Sie die Lachsstücke mit frisch gehackter Petersilie und servieren Sie sie sofort.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 450kcalCarbohydrates: 5gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Diese Lachsstücke passen hervorragend zu Blumenkohlreis oder einem frischen Salat für eine ausgewogene Keto-Mahlzeit.

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