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Cremige Knoblauch-Hühnchen Pilz Spargel Penne

Cremige Knoblauch-Hühnchen Pilz Spargel Penne für Genießer

Dieses cremige Knoblauch-Hühnchen Pilz Spargel Penne Rezept vereint schnell zubereitete Pasta mit Hühnchen, Pilzen und Spargel für ein herrliches Dinner-Erlebnis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 640

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 g Penne Pasta
Für das Hühnchen
  • 500 g Boneless, Skinless Chicken Breasts
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl oder ungesalzene Butter
  • 250 ml schwere Sahne
  • 100 g geriebener Parmesan
  • 3 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
Für das Gemüse
  • 250 g frischer Spargel
  • 200 g geschnittene Pilze Baby Bella oder weiße Champignons
Optional
  • 1 TL rote Pfefferflocken
  • frische Petersilie oder Zitronenschale zum Garnieren

Equipment

  • Großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Penne-Pasta hinzu und koche sie nach Packungsanweisung al dente, etwa 10–12 Minuten. Rühre gelegentlich um, damit sie nicht zusammenkleben. Wenn die Pasta fertig ist, lasse sie abtropfen und bewahre ½ Tasse vom Nudelwasser auf.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze 2 Esslöffel Olivenöl oder Butter. Würze die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer und brate sie 5–7 Minuten lang, bis sie goldbraun sind. Wende sie dabei einmal, um eine gleichmäßige Bräunung zu erreichen. Nimm das Hühnchen aus der Pfanne und lege es beiseite.
  3. Gib in die gleiche Pfanne die geschnittenen Pilze und brate sie 5–6 Minuten lang, bis sie leicht gebräunt sind. Füge dann den frischen Spargel hinzu und brate, bis er zart-knackig ist, was etwa 3–4 Minuten dauert.
  4. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und füge die fein gehackten Knoblauchzehen hinzu. Koche sie für etwa 1 Minute, bis sie aromatisch sind.
  5. Gieße die schwere Sahne in die Pfanne und füge den geriebenen Parmesan hinzu. Rühre alles gut um, bis der Käse geschmolzen ist und eine cremige Sauce entsteht. Wenn die Sauce zu dick ist, füge nach und nach das aufbewahrte Nudelwasser hinzu.
  6. Lege das gebratene Hühnchen wieder in die Pfanne und gib die gekochte Penne dazu. Vermenge alles vorsichtig, sodass die Pasta gleichmäßig mit der cremigen Sauce überzogen wird.
  7. Serviere die Cremige Knoblauch-Hühnchen Pilz Spargel Penne direkt aus der Pfanne und garniere sie optional mit roten Pfefferflocken oder frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 640kcalCarbohydrates: 72gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 85mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 800IUVitamin C: 10mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Das Gericht kann an individuelle Vorlieben angepasst werden, indem alternative Gemüsesorten oder Proteine verwendet werden.

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