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Cremige Cajun-Hühnchen-Penne-Pasta

Cremige Cajun-Hühnchen-Penne-Pasta für Genießer

Cremige Cajun-Hühnchen-Penne-Pasta ist ein schnelles und schmackhaftes Gericht, das Cajun-Gewürze und eine reichhaltige Sauce kombiniert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Cajun
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 8 oz Penne Pasta Kann durch Farfalle oder Fusilli ersetzt werden.
Für das Hühnchen
  • 1 EL Olivenöl Zum Sautieren des Hühnchens.
  • 1 lb Hähnchenbrust Liefert zarte Textur.
  • 2 EL Cajun-Gewürz Kann nach Belieben angepasst werden.
  • 1 Stück Knoblauch Zerdrückt.
Für die Sauce
  • 2 Tassen Schlagsahne Kann durch Halb und Halb oder Kokosnusscreme ersetzt werden.
  • 1 Tasse Parmesan Frisch gerieben.
Zum Verfeinern
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack.
  • Petersilie Frisch gehackt.

Equipment

  • Großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritte
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge 8 oz Penne-Pasta hinzu und koche sie nach den Anweisungen auf der Verpackung für etwa 8-10 Minuten, bis sie al dente sind. Gieße die Pasta anschließend ab und stelle sie beiseite.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und gib 1 EL Olivenöl hinein. Füge 1 lb in Scheiben geschnittene Hähnchenbrust hinzu, die mit 2 EL Cajun-Gewürz gewürzt ist. Brate das Hühnchen für ca. 6-8 Minuten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  3. Füge 1 zerdrückte Knoblauchzehe zur Pfanne hinzu. Sauté den Knoblauch für etwa 1 Minute, bis er aromatisch ist.
  4. Gieße 2 Tassen Schlagsahne in die Pfanne mit dem Hühnchen und Knoblauch. Rühre alles gut um und lass die Mischung etwa 2-3 Minuten köcheln.
  5. Füge 1 Tasse frisch geriebenen Parmesan zur Sahnesauce hinzu und rühre, bis der Käse schmilzt.
  6. Gib die Penne-Pasta in die Pfanne mit der cremigen Cajun-Sauce. Tossiere die Pasta sorgfältig in der Sauce.
  7. Nehme die Pfanne vom Herd und garniere die Pasta mit frisch gehackter Petersilie. Serviere das Gericht heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 50gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 780mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 800IUVitamin C: 3mgCalcium: 220mgIron: 2mg

Notes

Die Kombination aus Cajun-Gewürzen, frischem Knoblauch und cremiger Sauce sorgt für einen unvergesslichen Geschmack.

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