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Brokkoli Käsebällchen

Brokkoli Käsebällchen: Knuspriger Snack für alle

Leckere Brokkoli Käsebällchen, knusprig von außen und käsig innen, bieten gesunden Genuss für jeden Snackliebhaber.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 400 g Gekochter Brokkoli dämpfen oder kochen
  • 150 g Geriebener Cheddar kann durch Mozzarella ersetzt werden
  • 100 g Semmelbrösel (vorzugsweise Panko) für Knusprigkeit
  • 2 Stück Eier als Bindemittel
  • 2 EL Olivenöl verleiht Geschmack
  • 1 TL Knoblauchpulver für herzhaften Geschmack
  • 1 TL Zwiebelpulver für zusätzlichen Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 50 g Geriebener Parmesan optional, für nussigen Geschmack
  • 1 EL Frische Petersilie optional, für frische Note

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor.
  2. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  3. Vermische den gekochten Brokkoli, den geriebenen Cheddar, die Semmelbrösel, die Eier, das Olivenöl, das Knoblauchpulver, das Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel.
  4. Forme mit deinen Händen kleine Bällchen von etwa 2,5 cm Durchmesser.
  5. Backe die Bällchen für etwa 25 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  6. Lass die Bällchen für ein paar Minuten abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 6gFat: 8gSaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Serviere die Bällchen warm mit Dip-Saucen wie Honig-Senf oder Ranch-Dressing.

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