Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Wasche die langen Bohnen und schneide die Enden ab. Schneide die Bohnen in Stücke von etwa 1 bis 2,5 Zentimetern.
- Schäle die Knoblauchzehen und zerdrücke sie mit einem Messer, bevor du sie fein hackst. Reibe den Ingwer.
- Nimm eine Schüssel und schlage die großen Eier auf. Füge Salz und Pfeffer hinzu und verquirle alles gut.
- Erhitze Kochöl in einem Wok oder einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Gib die Bohnen in das heiße Öl und brate sie 30 Sekunden an. Füge den Knoblauch und Ingwer hinzu und brate alles weiter.
- Gieße die Hellsojasauce, Zucker und Shaoxing-Wein über die Bohnen und rühre gut um.
- Füge Wasser in den Wok hinzu und decke ihn ab. Lasse die Bohnen 1 bis 1,5 Minuten dämpfen.
- Reduziere die Hitze und gieße die verquirlten Eier über die Bohnen. Bewege die Pfanne leicht.
- Decke das Bohnenomelett ab und gare es für etwa 2 Minuten.
- Wende das Omelett vorsichtig und brate die andere Seite goldbraun.
- Serviere das fertige Bohnenomelett heiß und genieße es.
Nutrition
Notes
Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten für Variationen.
